Диеты

Диета певицы Надежды Бабкиной

02.02.2015 Печать E-mail
надежда бабкина, диета
 
Надежда Бабкина прекрасно выглядит в последние годы. И это факт. Один из секретов артистки заключается в системе питания, которую она разработала для себя сама. Надежда Бабкина не утаивает от своих почитателей основных принципов своей системы и охотно делится ими.
 
Низкокалорийная диета Надежды Бабкиной
Являясь от природы здоровым человеком, Надежда Бабкина разработала для себя низкокалорийную диету. Диета Надежды Бабкиной длится 10 дней и если соблюдать все принципы, то за эти дни можно потерять 4-5 кг.
 
Принципы диеты:
 
  • Начинать день нужно со стакана чайного гриба натощак.
  • Завтрак должен состоять из овсянки и яблока. Овсянку можно сварить, а можно приготовить как мюсли
  • Обязательно на протяжении всего периода диеты употреблять суп из сельдерея по рецепту Надежды Бабкиной. Суп нужно есть и в течение дня - не меньше четырех тарелок в день
  • Днем или вечером можно выпить чай без сахара и съесть яблоко
  • Не пить кофе
  • В течение суток можно пить свежевыжатый сок цитрусовых, зеленый чай или воду без газа
  • Быть в хорошем настроении
  • Заниматься физическими упражнениями, ходить пешком
  • Уделять внимание своей внешности и тщательно ухаживать за кожей
 
Рецепт супчика из сельдерея
 
Надежда Бабкина, диета которой пользуется сегодня такой популярностью, получила свои результаты: оздоровление, молодость - внешнюю и внутреннюю. И все это благодаря «волшебному» низкокалорийному супу, рецепт которого прост.
 
Среднее корневище сельдерея измельчить в миксере или при помощи терки. Измельчить четыре побега сельдерея, репчатый лук (3 шт.). В кипящую воду бросить измельченный сельдерей и лук, убавить огонь и через 5 минут добавить в кастрюлю пекинскую капусту (руками порвать листы некрупного кочана), зеленый перец (3 шт. болгарского или венгерского зеленого), томаты (3 шт).
 
Перед готовностью добавить имбирь. По вкусу можно заправить специями. Соли – минимум, если невозможно совсем отказаться от нее.
 
И все же одним из главных составляющих диеты является душевный подъем. Нужно постоянно искать повод для радости и позитивного взгляда на жизнь. И тогда будут незаметны трудности диеты. А если совсем невмоготу переносить голод, то можно позволить себе маленький сухарик.
 
Выходить из диеты нужно постепенно. Так, Надежда Бабкина два дня по окончании диеты постепенно поднимает количество потребляемых калорий до 500, добавляя в рацион овощи или рыбу. Потом доводит рацион до 800-1000 калорий, а потом переходит к обычному питанию.
 
Не рекомендуется испытывать диету на себе при наличии хронических заболеваний. Посоветуйтесь со своим доктором.  

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости