| Дієти |
Отварная диета: до минус 10 кг за 2 недели |
Понеділок, 29 грудня 2014 |
 |
 |
Суть вареной диеты заключается в том, что определенные продукты можно употреблять только в отварном виде, потому что так они усваиваются организмом в полной мере. Результатом такого метода для похудения будет отсутствие примерно 10-ти лишних килограмм через 14 дней.
Борцы за сыроедение могут возразить против подобной диеты, ведь, по их мнению, в продуктах, которые не подвергаются термической обработке, гораздо больше полезных веществ. И это действительно так. Но то, что определенные вещества усваиваются намного быстрее в отварном виде – это факт не менее важный.
Рассмотрим особенности данной диеты:
Особенности диеты. Как и любая другая диета, данная имеет ряд рекомендаций:
Существует немало различных вариантов отварной диеты, которые предлагают опытные диетологи со всего мира. Но рассмотреть их все в рамках одной статьи невозможно. Поэтому предлагаем ознакомиться с разновидностью под названием «вареная диета белковая».
Суть этой диеты сводится к употреблению отварного куриного филе и пряностей, которые способствуют похудению. Большая часть этих продуктов превращается перед употреблением в кашицу, для того, чтобы она быстрее усваивалась и создавала контраст на фоне привычной твердой пищи.
Калорийность их не превышает 500 ккал в день. Вот таким должен быть приблизительный дневной рацион: 400 грамм отварного филе (с добавлением соли) измельчите на мясорубке и добавьте в него предварительно нарезанный сельдерей, укроп и петрушку. Перемешайте и оставьте настаиваться полчаса. В течение дня ешьте эту кашицу. Можно пить также несладкий зеленый чай и негазированную минеральную воду. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
