| Здорове харчування |
Названы продукты, которые нужно ограничить при диабете |
Вівторок, 20 лютого 2018 |
 |
 |
Сбалансированная диета становится чрезвычайно важной для людей, которые страдают от сахарного диабета.
Вы должны помнить что, есть определенные продукты, которые стоит избегать, чтобы держать ваш уровень сахара под контролем.
Если ваш сахар еще не слишком высок, вы можете кушать почти все в умеренных количествах. Тем не менее строгие ограничения налагаются в случае, если ваш диабет уже нужно контролировать, пишет журнал Ladyhealth.com.ua.
Необходимо уменьшить употребление некоторых продуктов, которые могут увеличить уровень сахара в крови.
Ниже приведены советы, как держать диабет под контролем.
Продукты которые вы не должны кушать: белый сахар, мед, желе, варенье, мороженое, выпечка, консервированные соки, шоколад, пирожные, пироги, сироп, пончики, сливки и печенье - это сладкие продукты, которые абсолютно необходимо избегать пациентам с сахарным диабетом.
Те, кто страдает диабетом, должны держаться подальше от жареной пищи, которая может поднять их уровень сахара. Вместо того, чтобы жарить пищу, вы можете попробовать выпечки, тушения или вареные продукты в кастрюле. Тушеные овощи также лучше, чем фри.
Для людей с диабетом важно ограничить потребление натрия. Соевый соус и рассол содержат богатое количество натрия, чего следует избегать тем, кто страдает диабетом. Потребление сливочного сыра, масла, творога и маргарина должно быть хорошо отрегулировано. Уровень сахара может увеличиться за счет потребления жирных продуктов.
Хотя салат - это здоровая пища для диабетиков, следует избегать салатных заправок, таких как горчица, майонез и авокадо, поскольку они содержат большое количество натрия.
Избегайте макарон, белого хлеба, слойки, пиццы и обработанных продуктов.
Даже если диабетик может есть полезные фрукты, важно избегать тех, которые имеют высокое содержание сахара. Апельсины, грейпфруты, папайя, сливы и персики являются одним из фруктов, которые следует избегать.
Банан, виноград и земляника - это другие фрукты, которые нельзя есть. Эти фрукты имеют мякоть сахара, который может привести к резкому повышению уровня сахара в крови.
Насыщенные жиры также запрещены для пациентов с диабетом. Жирного мяса следует избегать. Тем не менее постное мясо можно употреблять безопасно.
Принимая напитки, такие как чай и кофе, должны строго регулироваться при диабете.
В дополнение к пищевым продуктам, упомянутым выше, диабетик также должен избегать курения и употребления алкоголя. ( 6 Голосів )
|
Додати коментар
