| Дієти |
Белковая диета поможет избавиться от целлюлита |
П'ятниця, 25 липня 2014 |
 |
 |
В течение 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия. Между приемами пищи можно пить минеральную воду без ограничения. Нельзя менять рецептуру блюд и их последовательность.
1-ый день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2-ой день Завтрак: черный кофе с сухариком. Обед: рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина (200 г), стакан кефира.
3-ий день Завтрак: черный кофе с сухариком. Обед: морковь, поджаренная на растительном масле, яблоки или мандарины. Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.
4-ый день Завтрак: черный кофе с сухариком. Обед: 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г тертого сыра. Ужин: фрукты (яблоки, груши).
5-ый день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком, стакан томатного сока. Обед: большой кусок жареной рыбы (500 г), стакан томатного сока. Ужин: рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.
6-ой день Завтрак: черный кофе. Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
7-ой день Завтрак: чай. Обед: говядина вареная (200 г), фрукты любые. Ужин: любой из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
С 8-ого по 13-й день надо повторить диету. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
