| Дієти |
Кефирно-огуречная диета - любимая диета звезд |
Середа, 09 липня 2014 |
 |
 |
Для похудения и очищения организма очень полезно раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Такие продукты, как огурец и кефир идеально подходят для этих целей. С их помощью можно не только похудеть на 1-2 килограмма, но и очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов.
Лучше всего проводить разгрузку раз в неделю в понедельник.
Меню разгрузочного дня на огурцах и кефире:
на весь день берется 1,5 кг свежих огурцов и 1,5 литра нежирного кефира. Все это количество нужно разделить на 7-8 приемов с перерывами в 2-2,5 часа.
Во время диеты можно пить любое количество воды. Для большего эффекта можно сделать очистительную клизму.
При регулярном использовании раз в неделю таких огуречно-кефирно разгрузочных дней можно так же поддержать нужный вес.
Продолжительность такого разгрузочного дня может быть с утра до вечера - 12 часов, или с утра до утра следующего дня - 24 часа. Более длительное время разгрузочную диету использовать не стоит. Так же не стоит делать такие разгрузочные диеты чаще одного раза в неделю. http://www.dieta-da.ru/ ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
