| Дієти |
Вода с лимоном помогает похудеть |
Понеділок, 17 березня 2014 |
 |
 |
 Мнения женщин, которые использовали данный метод, расходятся. Одни считают её малоэффективной, другие восторженно отзываются о результатах применения воды с лимоном. Прежде чем опробовать данный метод на себе, предлагаем вам изучить принцип действия этого средства.
Все гениальное – просто!
Вода с лимоном для похудения – один из самых действенных напитков, используемый для борьбы с лишним весом.
Это способ похудения очень быстро набирает популярность.
Он прост в применении, не требует значительных материальных затрат и как утверждают многие его приверженцы довольно эффективен в борьбе с лишними килограммами.
Ещё одним неоспоримым преимуществом есть то, что женщинам не нужно будет отказываться от любимых вкусностей во время применения этой диеты.
Учёными было доказано, что употребление человеком воды в достаточном количестве значительно улучшает процессы жизнедеятельности организма. Именно вода с лимоном натощак, а не супы, соки, кофе и чай, способна без ущерба для здоровья выводить из организма продукты жизнедеятельности и расщеплять ненужные жиры. Вследствие этого не образуются лишние килограммы, и организм очищается в целом.
Чем же так полезна вода с лимоном? Дело в том, что данный фрукт наделён уникальными свойствами. Он содержит калий, медь, витамины групп А, В, С, Д, пектиновые вещества, фруктовые сахара и 7% лимонной кислоты.
В первую очередь при приёме воды с лимоном вы почувствуете лёгкость, улучшение настроения и комфорт.
Поступление в желудочно-кишечный тракт лимонной кислоты улучшает процесс переваривания пищи, а также ускоряет процессы расщепления шлаков, вредных веществ и вывода их из организма.
Пектиновая кислота полезна тем, что способна соединиться с тяжёлыми металлами и вывести их из организма. Масла цитрусовых обладают свойствами улучшать общее самочувствие, усиливать обмен веществ, и давать организму набор полезных витаминов.
Лимонную воду необходимо принимать между приёмами пище несколько раз в день. Она может заменить такие привычные нам перекусы. Иногда мозг даёт сигнал о голоде, когда на самом деле организм просто испытывает жажду.
Употребляя воду с лимоном вместо перекусов, вы за короткий период сможете достигнуть хороших результатов по снижению веса. В это период необходимо увеличить приём свежих фруктов и овощей, а жирные, острые, копчёные и жареные блюда ограничить в употреблении.
Как же принимается вода с лимоном?
В первый приём нужно пить теплую воду с лимоном натощак. Начинать нужно с одного стакана в день. На стакан воды необходимо выдавить сок половины лимона.
Жидкость для приёма должна быть тёплая, поскольку холодная температура воды может замедлить процесс переваривания пищи.
Польза воды с лимоном натощак очевидна: она способна увеличивать отток жёлчи, отлично утоляет жажду и обладает лёгкими мочегонными свойствами.
Если добавить в напиток мёд, то его вкус станет намного приятнее. Вода с лимоном и мёдом вполне может также заменить вам все перекусы в течение дня. Такая добавка полезна ещё и потому, что мёд в некоторой степени нейтрализует действие лимонной кислоты на слизистую желудка и обладает собственным уникальным витаминным составом.
Также вода с лимоном полезна и на ночь за 1,5-2 часа до сна. Необходимо выпить всю воду залпом, чтобы желудок сразу наполнился необходимой порцией жидкости и заняться каким-то несложным активным делом – сходить в магазин, убраться в квартире, сделать гимнастику. В таком случае действие данного средства будет иметь особенно сильный очистительный эффект.
Ещё одним полезным свойством такого состава является способность улучшать усвоение кальция, который так необходим женщине для полноценного здоровья и красоты волос и ногтей. Поэтому завтраки в период данной диеты следует составлять из молочных продуктов – творога, йогурта, сыра.
Через пару дней после первого приёма воды с лимоном можно увеличить объём этой жидкости до двух стаканов в день. Два стакана воды с лимоном в течение дня вы принимаете на протяжении 7 дней. Если вы хотите, чтобы польза и результат такой диеты радовали вас продолжительное время, то во время этого периода исключите из рациона сладкие и мучные блюда.
Приём данной жидкости следует также сочетать с употреблением большого количества воды. Именно чистой воды, чтобы смягчить действие лимонной кислоты на ЖКТ и зубную эмаль.
И все же вода с лимоном это достаточно активный химический состав. Людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью, аллергиями на данный фрукт, язвами и наличием камней в печени и жёлчном пузыре следует проконсультироваться с врачом о целесообразности применения данного средства.
Источник:
Также читайте статью о похудении: "Напитки для похудения: зеленый кофе" ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
