Диеты

Мюсли для здорового питания: польза и вред

02.03.2014 Печать E-mail
мюслиЕсли переведете слово «мюсли» с языка людей, живущих в Швеции, то получите очень простое слово – «каша». А теперь посмотрим, чем же мюсли могут быть полезными.
Рассмотрим тему: «Вред и польза мюсли», а также узнаем рецепты приготовления и отзывы о мюсли.
 
Мюсли. Польза:
  • В мюсли «вкладывается» минимальное ингредиентное количество. То, что там может быть, кроме зернышек, это мед или орешки, к примеру. Ну, или сухофрукты.
  • Мюсли носят еще одно имя…. Напишем его с большой буквы, чтобы подчеркнуть, «жирнее», пользу их…. Витаминчики Стройности! Название уже произвело впечатляющий эффект, правда?
  • Мюсли выведением солей, холестерина и шлаков занимаются. И это им удается без труда особого.
  • Диетологи польские считают, что мюсли – это самый наилучший продукт диетический.
  • Клетчатка, которая в мюсли присутствует, максимальным препятствием является для «жироусвоения».
  • Среди мюсли есть выбор. Есть и такие, которые калорийность «уменьшают» свою. Идет речь о бессахарных мюсли.
  • От запоров помогают мюсли. Попробуйте регулярно их кушать, и вы убедитесь, что проблем со стулом у вас не возникнет больше.
  • В мюслях есть много полезных элементов. О них нужно не забывать, чтобы организм всегда был в порядке.
Мюсли можно делать самостоятельно. И эта «самостоятельность» переходит в большущий плюс, превращаясь в полезность.
 
Домашний рецепт мюсли:
 
Вечерка дожидаемся. Берем посудину из фарфора. В нее зерна смолотые добавляем (примерно две ложки столовые). Лимон на половиночки разрезаем. Из одной лимонной половинки сок выжимаем. Сок этот добавляем в зерна. Наполняем водой стаканчик обыкновенный. Заливаем водой зерна в соке лимонном. Крышечкой прикрываем плотно посуду, и в холодильник ставим ее. Утром, когда только рассветет, добавим в мюсли те продукты, которые и планировали (орешки, ягоды, изюм, курагу, и так далее).
 
А как же с вредностью быть? Увы, нет полезных продуктов, которые бы не включали в себя и малейшей вредности. Поэтому, и разговор о вредности мюсли сейчас неизбежен. Читаем….
 
Мюсли. Вредность:
  • Есть очень высококалорийные мюсли, которые портят фигуру, наполняя тела килограммами.
  • Мюсли содержат добавления высококалорийные. Они нужны, чтобы и вкус улучшить, и покупателей больше привлечь.
  • В мюсли практически не содержится С – витамина, то есть кислоты аскорбиновой. Разве, не вредно без витамина такого жить?
  • Людям, которые страдают от каких-либо желудочных проблем, вредят мюсли. Для особых любителей мюсли предлагается прокипятить их. На это тратится всего-то несколько минут!
  • Мюсли эмаль могут повредить. Могут и к кариесу привести. В общем, мюсли вредны для зубов человека.
  • Детишкам до трех лет не давайте «кашку», чтобы не навредить, по неосторожности, организму детскому, хрупкому.
  • Мюсли продаются и поддельные. На это, действительно, обратить бы внимание стоило. Покупайте пачку мюсли только от тех производителей, которым вы уже успели довериться, которых вы проверили практически.
  • Если вы купите несвежие мюсли – рискуете просидеть в уборной долгое время, потому как диарея даст знать о себе.
Фрукты, в мюслях могут быть с консервантами. Консерванты, как известно, для организма являются вредными.
Источник: ladyeve.ru

( 1 Голос )
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости