| Дієти |
Как худеют женщины: диета 13 дней |
Четвер, 27 лютого 2014 |
 |
 |
 Что женщины едят, чтобы худеть? К примеру, еще и то, что диктуют различные низкокалорийные диеты. Есть одна потрясающая диета, которая многим – многим девушкам и женщинам сумела помочь.
Диета – 13, она рассчитана именно на тринадцать дней. Вот примерное меню этой диеты:
День – 1:
Завтрак – кофеечек несахарный.
Обед – капуста варенная, сок томатный, два яйца («всмяточных»).
Ужинаем – 200 гр. рыбки вареной.
День – 2:
Завтрак – хлеба ржаного кусочек, кофе несладкий.
Обедаем – 200 гр. рыбы.
Ужинаем – 100 гр. говядины вареной, несоленой.
День – 3:
Завтрак – тот же, что и во второй день.
Обед – кабачок жаренный.
Ужин – капустный салат (на растительном масле).
День – 4:
Завтрак – морковочка.
Обедаем – 200 гр. рыбы.
Ужинаем – 200 гр. фруктов.
День – 5:
Завтрак – морковка с соком лимона.
Обед – томатный сок, рыба вареная.
Ужинаем – 200 гр. рыбы.
День – 6:
Завтрак – кофеечек несладкий.
Обед – пятьсот граммов несоленой курицы.
Ужин – морковь, два яйца.
День – 7:
Завтрак – чаечек зеленый.
Обедаем – 200 гр. несоленой говядины.
Ужинаем – 200 гр. апельсин.
День – 8:
Завтрак – кофеечек несладкий.
Обед – пятьсот граммов вареной курицы.
Ужин – морковка.
День – 9:
Завтрак – морковка.
Обедаем – 200 гр. жареной рыбы.
Ужинаем – 200 гр. мандаринов.
День – 10:
Завтрак – кофеечек несладкий.
Обед – три морковки, два яйца.
Ужинаем – 200 гр. фруктов.
День – 11:
Завтрак – кусочек хлеба ржаного, кофе.
Обед – кабачок жареный.
Ужинаем – 200 гр. несоленой говядины.
День – 12:
Завтрак – такой же, как и в прошлый день.
Обед – немного капусты, две морковки.
Ужин – кефир, сто граммов говядины.
День – № 13:
Завтракаем – кофе несладкий.
Обед – два яйца, два стаканчика сока томатного.
Ужинаем – 200 гр. рыбы.
Источник: ( 1 Голос )
|
Додати коментар
