Диеты

Как худеют женщины: диета 13 дней

27.02.2014 Печать E-mail
похудение женщин, диета 13 дней, меню диетыЧто женщины едят, чтобы худеть? К примеру, еще и то, что диктуют различные низкокалорийные диеты. Есть одна потрясающая диета, которая многим – многим девушкам и женщинам сумела помочь.
 
Диета – 13, она рассчитана именно на тринадцать дней. Вот примерное меню этой диеты:
 
День – 1:
 
Завтрак – кофеечек несахарный.
 
Обед – капуста варенная, сок томатный, два яйца («всмяточных»).
 
Ужинаем – 200 гр. рыбки вареной.
 
День – 2:
 
Завтрак – хлеба ржаного кусочек, кофе несладкий.
 
Обедаем – 200 гр. рыбы.
 
Ужинаем – 100 гр. говядины вареной, несоленой.
 
День – 3:
 
Завтрак – тот же, что и во второй день.
 
Обед – кабачок жаренный.
 
Ужин – капустный салат (на растительном масле).
 
День – 4:
 
Завтрак – морковочка.
 
Обедаем – 200 гр. рыбы.
 
Ужинаем – 200 гр. фруктов.
 
День – 5:
 
Завтрак – морковка с соком лимона.
 
Обед – томатный сок, рыба вареная.
 
Ужинаем – 200 гр. рыбы.
 
День – 6:
 
Завтрак – кофеечек несладкий.
 
Обед – пятьсот граммов несоленой курицы.
 
Ужин – морковь, два яйца.
 
День – 7:
 
Завтрак – чаечек зеленый.
 
Обедаем – 200 гр. несоленой говядины.
 
Ужинаем – 200 гр. апельсин.
 
День – 8:
 
Завтрак – кофеечек несладкий.
 
Обед – пятьсот граммов вареной курицы.
 
Ужин – морковка.
 
День – 9:
 
Завтрак – морковка.
 
Обедаем – 200 гр. жареной рыбы.
 
Ужинаем – 200 гр. мандаринов.
 
День – 10:
 
Завтрак – кофеечек несладкий.
 
Обед – три морковки, два яйца.
 
Ужинаем – 200 гр. фруктов.
 
День – 11:
 
Завтрак – кусочек хлеба ржаного, кофе.
 
Обед – кабачок жареный.
 
Ужинаем – 200 гр. несоленой говядины.
 
День – 12:
 
Завтрак – такой же, как и в прошлый день.
 
Обед – немного капусты, две морковки.
 
Ужин – кефир, сто граммов говядины.
 
День – № 13:
 
Завтракаем – кофе несладкий.
 
Обед – два яйца, два стаканчика сока томатного.
 
Ужинаем – 200 гр. рыбы.
Источник: ladyeve.ru

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости