| Дієти |
Картофельная диета от Джулии Робертс |
Субота, 21 червня 2014 |
 |
 |
 Довольно вкусная и сытная картофельная диета от Джулии Робертс поможет снизить вес без лишних усилий. С её помощью можно освежить цвет лица и избавить организм от шлаков и нормализировать давление.
Ученые доказали, что картофель содержит уникальный вид клетчатки – резистентный крахмал, а он помогает худеть. Этот природный жиросжигатель (особенно охлажденный) подавляет чувство голода. С помощью картофельной диеты можно похудеть за неделю на от 2-х до 5 кг.
А еще в картофеле много витаминов, он помогает бороться с болезнями сердца и укрепляет иммунитет.
Одна средняя запеченная картофелина содержит 161 ккал и 4 г клетчатки.
Диета Джулии Робертс.
Меню картофельной диеты Джулии Робертс:
ЗАВТРАК:
небольшая порция свежих овощей,
легкий бутерброд из зернового хлеба с творогом, чесноком и зеленью.
ОБЕД:
жиросжигательный салат из картофеля:
картофель отвариваем, охлаждаем, режем на кубики, сбрызгиваем винным уксусом и оливковым маслом, добавляем специи, зелень.
Как вариант: добавить помидоры, натуральный нежирный йогурт.
УЖИН:
печеный картофель (2 – 3 штуки), салат из огурца и зелени с нерафинированным растительным маслом.
ПЕРЕКУСЫ: их в картофельной диете можно комбинировать на свой вкус.
морковь, фруктовый салат, салат из протертого яблока с натуральным нежирным йогуртом, салат из редиса и зелени политого лимонным соком и заправленного оливковым маслом.
Во время картофельной диеты Джулия Робертс советует выпивать не менее 2 литров холодной воды в день и свести потребление соли к минимуму. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
