| Здорове харчування |
| Эти изменения в питании помогут восстановиться после инсульта | П'ятниця, 19 жовтня 2018 |
Восстановление после инсульта - это очень длинный и сложный процесс. Врачи рассказали о том, какие изменения в питании помогут подобным пациентам.
Жертвам инсультов в период реабилитации необходимо придерживаться здорового питания, в котором содержатся диетические волокна в количестве не менее 35 г в день. Растительная пища вроде фруктов и овощей богата фитонутриентами и волокнами.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Лучшие фрукты для продления жизни | П'ятниця, 19 жовтня 2018 |
Общеизвестно, что в рационе питания должно быть больше фруктов и овощей, - но диетологи пришли к выводу, что употребление цитрусовых связано с наиболее ощутимыми преимуществами для здоровья. Тем, кто хочет прожить дольше, они советуют ежедневно съедать хотя бы по одному цитрусу.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| 5 продуктов, которые ошибочно хранят в холодильнике | Четвер, 18 жовтня 2018 |
Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые многие почему-то предпочитают хранить в холодильнике, хотя делать этого не нужно.
К примеру, бытует мнение, что хлеб не может выдержать нескольких дней после покупки, если не убрать его в холодильник. Но это неправильно, так как хлеб нужно оставлять при комнатной температуре (в полотняном мешке или бумажном пакете). В холодильнике хлеб впитывает летучие вещества других продуктов.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Сладость, которая защищает сердце от болезней | Четвер, 18 жовтня 2018 |
Исследование ученых из Мюнхенского университета показало: умеренное употребление сладкого для здоровья предпочтительнее, чем полный отказ от него.
Научные специалисты проанализировала данные 500 тысяч взрослых человек, употребляющих сладости, и установили: употребление шоколада (в определенном количестве) улучшает состояние сердца. Данные, полученные ими, говорят о том, что люди, съедающие до трех плиток шоколада в месяц, лучше защищены от развития сердечной недостаточности.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Кому нужно есть горчицу? | Четвер, 18 жовтня 2018 |
Многие слышали, что горчица может быть очень полезной при простудных заболеваниях. Так ли это?
Действительно, медицинские работники советуют налегать на горчицу именно сейчас, в сезон болезней и разгула инфекций. Дело в том, что горчица содержит в себе снигрин и синальбин - вещества, стимулирующие отхождение мокроты.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Сладость, которая полезна для печени | Середа, 17 жовтня 2018 |
|
Все сладкое обычно считается вредным, но японские ученые из Токийского университета установили: есть сладкий продукт, способный улучшать состояние печени. Таким продуктом они считают кленовый сироп.
Исследователи провели эксперимент с крысами. В рационе животных часть привычных углеводов была заменена кленовым сиропом.
( 0 Голосів ) |
| Схуднення |
| 5 самых действенных напитков для похудения | Середа, 17 жовтня 2018 |
Снизить вес без изнурительных физических нагрузок помогают так называемые жиросжигающие напитки, - о них диетологи рассказали на страницах британской газеты Daily Star.
Лучшим напитком для худеющих людей эксперты дружно признали зеленый чай. Этот напиток они посоветовали употреблять ежедневно по 2-3 чашки. Зеленый чай антиоксидантными веществами флавоноидами, а также содержит кофеин – подобный коктейль способствует ускорению метаболических процессов, за счет чего тело быстрее расходует для своих нужд жир.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Лучший фрукт для сосудов, сердца и мозга | Середа, 17 жовтня 2018 |
Гранаты невероятно полезны для сосудистой системы организма. Их употребление повышает эластичность сосудов, увеличивает концентрацию гемоглобина в крови, предотвращает развитие стенокардии и других сердечных проблем, а также болезни Альцгеймера.
Оздоровительные свойства граната объясняются его химическим составом: в нем имеется богатая палитра минералов, витаминов и аминокислот. Пятнадцати аминокислот, из числа входящих в состав граната, нет больше ни в каких других фруктах.
( 0 Голосів ) |
| Схуднення |
| Похудение может стать причиной внезапной смерти | Середа, 17 жовтня 2018 |
Специалисты из Южной Кореи пришли к выводу о том, что резкое похудение, как и резкий набор веса, серьезно увеличивают риск возникновения инфарктов и инсультов, а также преждевременной смерти. Для здоровья лучше всего поддерживать стабильный вес, заявили ученые.
«Резкие изменения метаболических факторов, связанных с колебаниями веса, негативно сказываются на состоянии даже относительно здоровых людей», - констатировали исследователи Католического университета Кореи.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Назван фрукт, который бережет кожу от старения | Вівторок, 16 жовтня 2018 |
Чтобы защитить кожу от преждевременных и глубоких морщин, ешьте манго. В том, что этот фрукт эффективен против старения, смогли убедиться исследователи из Корейского института восточной медицины.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 Наступна > Кінець >>
