| Краса і догляд |
Простые советы для красивого и стройного тела |
Середа, 30 вересня 2015 |
 |
 |
При создании красивого тела не обязательно садиться на жесткие диеты и морить себя голодом. Измученный организм не стоит так изнурять. Стоит только есть полезные продукты и в меньших количествах.
Для перекусов выбирайте фрукты, орешки, йогурты, кефир и другие полезности. Обратите внимание на постное мясо, рыбу, фрукты, зелень, яйца, кисломолочные продукты. Не злоупотребляйте кетчупом, майонезом, сладостями, сахаром, выпечкой.
Избавьте себя от жирных и жареных блюд. Вместо любимых сладостей ешьте изюм, курагу, инжир и другие полезные сухофрукты. Постепенно уменьшайте порции еды, накладывая ее в небольшие тарелки. Вы не только похудеете, но и поправите свое здоровье.
Чтобы с минимальными затратами энергии и сил сталь вновь стройной красавицей, ходите чаще пешком. Вместо проезда 2-х остановок на автобусе выберете пешую прогулку. Да и свежий воздух очень полезен. Пешие прогулки отлично тренируют мышцы ног и пресс. Можно приобрести абонемент в бассейн, пойти на шейпинг, заняться танцами или же домашней аэробикой. Выбор за вами.
Кожа должна быть мягкой, здоровой и шелковистой. Но как справиться с целлюлитом и другими недостатками кожи? На помощь придут косметологи, предлагающие эффективное антицеллюлитное обертывание из глины, морских водорослей, меда. Их, кстати, можно делать и дома.
А еще лучше приобрести вакуумный массажер, который наилучшим образом подготовит ваше тело. Стоит отметить пользу и положительные эмоции, которые приносит сауна или баня. В качестве скраба в сауну можно взять молотый кофе, которые поможет избавиться от недостатков кожи. Не жалейте времени и средств на отличный отдых в сауне с любимым или подругами.
Коже необходимо больше жидкости, чтобы она не увядала. Ежедневно нужно ухаживать за телом и лицом, делать маски и пользоваться хорошими кремами. Для усиления кровообращения и придания упругости растирайте кожу мягкой щеточкой.
Два раза в неделю можно использовать отшелушивающий скраб. Не будут лишними молочко и лосьон для тела. Немного измените свой привычный образ жизни и питание, чтобы изменилась вся ваша жизнь, и вы всегда выглядели замечательно. ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
