| Здоров'я |
Судороги мышц: причины и профилактика |
Вівторок, 16 липня 2013 |
 |
 |
 Медики достаточно единодушны в практических советах и мерах по профилактике судорог, а вот причины их появлении называются различные - дефицит калия, кальция, минеральных веществ, недостаток циркуляции крови, болезни сердца, нарушение обменных процессов в мышцах, плоскостопие, варикозное расширение вен, хроническая усталость ног...
Обычно судорогам предшествуют боли в ногах, ощущение тяжести, отечность ступней. напряжение, стресс и холод служат катализаторами судорожных болей. Судороги нередко бывают у беременных женщин, что свидетельствует о недостатке кальция.
Многие сталкивались с судорогами от холода (сводит ноги в ледяной воде или на морозе). Такие явления обычно проходят быстро и, как правило, бесследно.
Ножные судороги - самые частые и распространенные. Конечно, может онеметь рука, шея или плечо - эти явлении чаще всего вызываются неудобной позой во время сна или перенапряжением мышц и быстро исчезают.
Судорожные боли усиливаются после значительной физической нагрузки или однотипной работы.
Витаминная защита от судорог
Каждый день выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой яблочного уксуса и меда.
Источник:
( 1 Голос )
|
Додати коментар
