|
 Есть лучшие вещи в жизни, чем алкоголь, но алкоголь делает их невозможными. Я предполагаю, что большинство людей, которые хотят бросить пить не являются алкоголиками.
Моя цель заключается в предоставлении плана действий, который каждый может применить, будь то уход от наркомании или просто преимущества постоянной трезвости.
Отказ от алкоголя – это один из самых легких и одновременно самых трудных изменений, которые вы можете сделать в вашей жизни.
Отказ от алкоголя должен быть приоритетом номер один в вашей жизни. Частичное обязательство является обязательством на провал. Даже если вы уже не пьете часто, для вас будет заманчиво нарушить собственные правила, когда ваши друзья будут предлагать вам выпить.
Вы можете почувствовать, как это может быть легко бросить пить. Или вы почувствуете, как это пристрастие с мертвой хваткой вцепиться в вашу жизнь.
Пусть последним голосом быть ваша воля. Но жизнь – это большая лаборатория. Жизнь - это большое приключение, которое принимает форму через гипотезы и эксперименты, и большинство решений могут быть отменены.
Алкоголь в наше время настолько плотно интегрирован в социальную жизнь, что иногда кажется, почти невозможным провести весь уик-энд без выпивки. Если у вас нет других общих интересов с друзьями в том, что вам нравится, то вам лучше найти новых друзей.
1. Делайте это только для себя. Вы обязаны загореться желанием, чтобы у вас все вышло.
2. Регулярно делайте физические упражнения.
3. Вознаграждайте себя. Вознаграждения пробуждают ваш дух.
4. Не испытывайте вину в случае неудачи. Ощущение вины только лишь препятствует достижению цели.
Ирина Трутенко специально для LadyHealth.com.ua
|
