Бессонница - причины и лечение расстройства сна

 

Здоровый сон нужен каждому человеку - он восстанавливает силы и служит для расслабления органов. В том случае, если мы выспались, тогда в течение дня мы бодры и энергичны.

А также у нас хорошее настроение и мы счастливы.

 

Причин бессонницы множество: проблемы на работе или в семье, кофе, переедание, просмотр телевизора на ночь, неудобная кровать и так далее. Однако что делать, если бессонница затянулась на долгие месяцы?

 

У некоторых бывает бессонница несколько месяцев, и при этом им не помогают даже сильные успокоительные. Сначала, разумеется, они немного помогают, но потом организм к ним привыкает, и успокоительные просто перестают на человека действовать.

 

Чтобы победить бессонницу, надо начать с физического состояния, попробуйте очистить свой организм от токсинов и шлаков. Очень помогает диета без соли, сахара и мяса. Перед сном старайтесь употреблять травяные чаи с ромашкой и пустырником, послушайте расслабляющую музыку и прогуляйтесь хотя бы 10 минут на свежем воздухе. Однако самая главная проблема бессонницы - стрессы, тревоги и неуверенность в себе.

 

Когда вы поймете, что побороть бессонницу можно только осознав и отпустив свои страхи и сомнения, то тогда сон постепенно станет к вам возвращаться. Так что если вы хотите побороть бессонницу, ищите проблемы в своей душе, пишет Ladyhealth.com.ua. В том случае, если не можете сами найти свои проблемы, то смело обращайтесь к психологу и не бойтесь меняться, ведь все препятствия нам даны, чтобы стать лучше.

 

Периодически людям снятся вещие сны. Нередки случаи так называемых вещих снов, когда человек может увидеть предстоящие события или катастрофы. Так, за год до гибели мужа, его смерть предсказала жена. Марк Твен во сне увидел похороны своего брата, а президент Авраам Линкольн – свою траурную процессию. Вещие сны порой могут помочь в поисках преступников и маньяков, а иногда предупредить людей о гибели. Сновидения и ясновидения тесно связаны между собой.

 

Ведь и во сне вы можете увидеть умершего родственника, который откроет тайну, которая не давала покоя продолжительное время всей семье. Общение во сне с умершим родственником помогает и в других случаях. Разговор с мертвым раскроет причины гибели человека, место его захоронения. Вещие сны являются и ученым, долго думающим над вопросом или проблемой. Погружение в бессознательное состояние приоткрывает человеку скрытые возможности мозга. Такое состояние вполне может быть вызвано случайно, когда сон охватывает мгновенно, но человек не перестает ощущать реальный мир.

 

Иногда же чтобы вызвать вещие сновидения, применяют метод медитации, во время которого происходит погружение в транс, сопровождающийся пророческими видениями.