| Здоров'я |
Как сохранить здоровье глаз - советы экспертов |
П'ятниця, 02 червня 2017 |
 |
 |
Здоровье глаз запустить и потерять можно навсегда. Ещё, один очень, печальный момент, что все болезни помолодели. Наверное, многим знакомо усталость и напряжение в глазах, слезоточивость либо наоборот сухость, болезненное восприятие света, кровоизлияние сосудов.
Это, вполне может быть, связано ещё и с проблемами других органов.
Многие слышали, а может и знакомы, с такими заболеваниями как катаракта, глаукома, а сколько людей носят очки – всё это приобретает характер эпидемии. Чтобы этого не случилось с вами – надо соблюдать правильный режим дня, спать достаточно и чередовать работу с отдыхом, советует LadyHealth. Особый разговор это питание! Для глаз очень нужны: витамины А, С и группы В, черника, земляника, клюква, петрушка, хорошая рыба.
Также важно не допускать появления кругов под глазами. Распространённые причины появления кругов под глазами:
- злоупотребление монодиетами (нарушение витаминно-минерального баланса организма);
- стремительное похудение (приводит к обвисанию кожи, в том числе и на лице, от потери жировой клетчатки);
- несоблюдение питьевого режима (малое употребление обычной воды приведёт к утончению жировой и соединительно-тканной прослойки и просвечиванию сосудов, а резкая смена, то малого, то огромного количества выпиваемой жидкости обязательно приведёт к отёкам);
- применение любимого крема с фруктовыми кислотами перед выходом на прямое солнце;
- ошибки применения декоративной косметики (оставленный на ночь макияж, аллергические реакции на средства, недостаточное удаление косметики с лица);
- неправильный выбор защитного крема (коже около глаз требуется защита SPF от 30);
- стрессы и неадекватно напряжённая реакция на происходящее вокруг, эмоциональная лабильность;
- сочетание употребления огромного количества жидкости непосредственно перед сном и сна без подушки;
- бесконтрольное нахождение перед компьютером, работа за монитором без перерывов и гимнастик;
- постоянная привычка тереть глаза, особенно при слабости капиллярной стенки.
Попытайтесь скорректировать указанные выше моменты, и большей части представительниц слабого пола будет достаточно уже этого, чтобы распрощаться с неприятным украшением на лице. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
