Стресс - опасность для здоровья и способы защиты

Термин «стресс» имеет техническое происхождение, но он прекрасно отражает состояние некоторых людей, которые испытывают повышенные нервные нагрузки. Если в науке стресс обозначает давление, напор, нажим, то в медицине этим словом характеризуют нервное напряжение.

 

Жизнь человека всегда сопровождается чувствами и переживаниями. Эмоции могут быть как положительными, так и отрицательными. И те, и другие эмоции способны вызывать нервное напряжение. Вот только в моменты радости нервное напряжение значительно меньше, а потому представляет меньше опасности для здоровья. Оказывается, во время стрессовых состояний выделяется адреналин. Этот гормон способен повышать давление крови. 

 

В современном мире люди настолько часто испытывают стресс, что организм в некоторой степени приспособился к такому состоянию. Главное, чтобы «порции» стресса были умеренными. Тогда нервные волнения пойдут на пользу, в более трудных ситуациях человек легко справится со стрессом.

 

Отсутствие каких-либо нервных напряжений в течение длительного времени приводит к полной расслабленности и, как следствие, к незащищенности организма. В таком случае даже небольшое препятствие на жизненном пути покажется серьезным испытанием. 

 

Для нервных волнений, позволяющих мобилизовать внутренние резервы в случае необходимости, тоже есть некоторая планка. Повышенные нервные нагрузки неизбежно приведут к нервным срывам или депрессии. И очень важно не упустить тот момент, когда нервное напряжение начнет подтачивать организм, вызывая болезни. По возможности нужно переключиться на приятную «волну», гнать от себя плохие мысли, заняться любимыми делами, которые доставят только положительные эмоции. Помните, стрессом можно и нужно управлять!