| Здоров'я |
Врачи рассказали, как позаботиться о здоровье почек |
Субота, 24 грудня 2016 |
 |
 |
Функция почек в организме очень важна и сводится к выводу из организма вредных веществ. Понятно, что эта функция невероятно важна, тем более что ежедневно в организм человека с пищей и водой попадает множество токсинов и вредных веществ.
Конечно, за здоровьем почек и всего организма в целом следить необходимо. Следить без фанатизма, конечно, но бывают тревожные симптомы и состояния, которые важно замечать.
Например, такой симптом, как олигурия – уменьшение количества выделяемой мочи в течение для – может говорить о нарушениях в работе почек почек, пиелонефрите, сосудистой патологии органов.
Почки за день фильтруют более 200 литров крови. Для хорошей работы почек взрослому человеку важно выпивать в день не менее полутора литров чистой воды. Разные напитки не в счет.
На почки отлично влияют включенные в регулярный рацион в большом колличестве овощи и фрукты: свекла, зелень, перец, яблоки, тыква, арбуз и т.д. Для хорошей работы почек важны и умеренные физические нагрузки, занятия спортом, танцами.
Очень важно содержать почки в тепле. Очень плохо на этот орган влияет злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление сахара и соли, переедание, запоры, несвоевременное опорожнение мочевого пузыря, сомнительные диеты, хроническая усталость и переутомление.
Наличие совокупности этих факторов может весьма пагубно влиять на здоровье почек. В целом болезням почем подвержены женщины, которые достигли детородного возраста, мужчины после 40-ка, высокие и худощавые люди, любители полежать на диване подольше и те, кто не хочет вовремя лечить зубы. ( 5 Голосів )
|
Додати коментар
