| Здоров'я |
Простые советы, как продлить свою молодость |
Вівторок, 22 листопада 2016 |
 |
 |
Для каждой женщины молодость и красота являются теми столпами, которые формируют ее привлекательность. Внешний вид и то, с какой скоростью мы начинаем стареть зависит от 3-х факторов:
1. то, какой образ жизни мы ведем
2. окружающая нас среда и экология
3. наследственность
К сожалению, на последние факторы мы не можем оказать влияния. А вот с образом жизни нужно будет поработать.
Рассмотрим основные привычки, которые "крадут" нашу молодость.
Отсутствие жира в рационе
Какую диету вы не выбрали бы, в каждой будет 100% отказ от жиров. Придерживаться этого не рекомендуется. Так как его дефицит очень сильно вредит организму. Кожа тоже страдает. Нехватка жиров, ускоряет образование морщин. Конечно, и перенасыщать организм ими не стоит. Достаточно 20-30 грамм, чтобы поддерживать красоту и здоровье тела, и при этом не наносить вреда. Поэтому обязательно включайте в свой рацион: сметану, масло, красную рыбку и орешки.
Употребление напитков через трубочку
Регулярное потягивание напитков, с использованием соломинки, приводит к образованию мышц вокруг губ.
По этой причине также следует отказаться и от сигарет. Да, курение и без этого не очень, то и полезно для организма.
Защита от ультрафиолета
Преждевременное старение кожи вызывает чрезмерное воздействие ультрафиолета. Используйте защитный крем не только около моря, но и находясь в городе. Даже пасмурная погода негативно сказывается на состоянии вашей кожи.
Придерживаясь этих несложных правил, вы сможете продлить свою молодость на много лет!
Будьте молоды и счастливы! ( 1 Голос )
|
Додати коментар
