| Здоров'я |
Медики назвали главную опасность, которую несет бессонница |
Неділя, 20 листопада 2016 |
 |
 |
Бессонница ведет к увеличению риска инсульта, сердечной недостаточности, мерцательной аритмии и многих других сердечных болезней, об этом заявили ученые из университета Мичигана.
По словам кардиологов, раньше принято было считать, что проблемы со сном ведут к ожирению и высокому артериальному давлению. Однако ряд исследований доказал существование связи между бессонницей и проблемами с сердечно-сосудистой системой.
Люди, страдающие бессонницей, на 29% увеличиваю риски развития мерцательной аритмии. Почти такое же вредное влияние имеют частые ночные пробуждения - риск аритмии в таком случае возрастает на 26%.
Расстройства сна также оказывают неблагоприятное влияние на вегетативную нервную систему, которой отведена ключевая роль в регулировании частоты сокращений сердца и артериального давления.
Наилучшим способом борьбы с бессонницей ученые считают физическую активность, правильный рацион питания и напитков, особенно тех, которые содержат кофеин. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
