Здоровье

Врачи назвали полезные для зрения продукты

19.09.2016 Печать E-mail
зрение, очки
 
Специалисты в области офтальмологии из австралийского университета в Сиднее после проведенных исследований назвали список продуктов, полезных для зрения. В эксперименте поучаствовали 2,5 тысячи добровольцев. 
 
По словам ученых, основным фактором снижения остроты зрения является курение и генетические особенности человека. Однако с помощью питания также можно откорректировать зрение – как помочь ему, так и ухудшить.
 
Вероятность слепоты снизится на 31%, если хотя бы раз в неделю включать в рацион рыбу, уверены врачи. Еще больший результат показывает употребление еженедельной порции орехов. 100 мл оливкового масла в неделю также не дадут развиться глазным болезням.
 
оливковое масло
 
Все эти продукты снабжают человека жирной кислотой омега-3, именно она укрепляет защитную функцию глаз от всевозможных заболеваний и слепоты.
 
Во «вредный» список попали мучные изделия и продукты, содержащие трансжиры. Специалисты настоятельно рекомендуют не употреблять эти продукты пожилым людям.

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости