Здоровье

Как сохранить здоровье печени - советы экспертов

06.09.2016 Печать E-mail
печень
 
Многие из нас не очень представляют того, как важна для них здоровая печень и к чему приводят различные недомогания печени, которые часто недооцениваются - до тех пор, пока не становится поздно и человек начинает страдать от них в буквальном смысле этого слова.
Многие из нас обычно не знают, как правильно заботиться о своей печени…
 
Стоит понимать и отчетливо представлять себе, что печень — это огромная лаборатория, без которой мы не могли бы правильно функционировать и даже жить! Уже в древности мудрецы считали, что печень является важнейшим органом в организме, и даже верили, что она – вместилище души. Однако, к сожалению, с ходом лет ей начали придавать все меньшее значение. И лишь в настоящее время мы опять начали признавать печень чрезвычайно важным органом, от которого зависит правильное функционирование человеческого организма. Особенность печени в том, что она является важнейшей химической лабораторией организма, центром антитоксического контроля, вместилищем и поставщиком энергии – в общем, выполняет в организме более 500 функций!
 
Все мы помним миф о Прометее – тот волнующий момент, когда гриф выклевывал ему печень, а она за ночь вырастала вновь. В этом мифе, как это ни странно, есть и немало правды. Печень имеет просто феноменальную способность к регенерации. Он может функционировать даже после потери 50 % своего изначального размера! И если в какой-то момент она начинает барахлить, то виноват в этом вовсе не гриф, а мы сами — не знающие, как правильно о ней заботиться.
 
Мы должны осознать, что болезни печени, учитывая те функции, которые выполняет этот важный орган, могут иметь серьезные последствия для всего нашего организма.
 
В крайнем случае болезни они могут довести ее до цирроза, а в последствии – и до смерти, потому уже заранее нужно о ней заботиться.
 
Печень особенно подвержена отравлениям, возникающим в результате потребления чрезмерного количества лекарств и алкоголя. Другими причинами болезней печени являются вирусы и паразиты.
 
Нужно также напомнить, что лучшим оружием в борьбе со многими болезнями и угрозами здоровью печени является профилактика в виде личной гигиены, правильной диеты и защитных прививок.
 
Двенадцать советов, приведенных ниже, помогут действенно защитить печень и позаботиться о ней:
 
1. Применяй лекарства только тогда, когда это необходимо!
2. Не пей алкоголя и не кури.
3. Не передай, ешь регулярно на протяжении дня, в идеале — 4 — 5 не очень плотных приема пищи.
4. Заботься о том, чтобы в твоем ежедневном меню было достаточно витаминов — ешь фрукты и много салатов, чтобы обеспечить себя витамином C, а также цельнозерновую выпечку и молокопродукты, содержащие много витаминов из группы B.
5. Откажись от жирных и от жареных блюд.
6. Отдавай преимущество легким вареным, тушеным и запеченным без жира в закрытой жаростойкой посуде или в фольге блюдам.
7. Употребляй соль с умеренностью.
8. Ограничивай потребление сладостей.
9. Приправляй кушанья зеленью.
10. Если у тебя большой излишек веса, постарайся похудеть, но не применяй ни резких диет с ежедневной нормой меньше 1200 ккал, ни, тем более, долговременных голодовок.
11. Пей травяные чаи (особенно из травяных смесей), улучшающие деятельность печени и облегчающие пищеварение.
12. Если ты применяешь внутренние контрацептивы или лечишься гормонами, систематически проверяй состояние печени.
 
Как мы видим, правильная диета является основой лечения больной печени, но также нужно учитывать и то, что и лекарственные травы чрезвычайно эффективно помогают в ее лечении и предотвращении ее болезней. К сожалению, для развитых и необратимых изменений в печени лекарств не существует.
 
Но многие недомогания помогут смягчить растительные препараты из расторопши и их артишока. Их преимущество по сравнению со средствами химического происхождения заключается в том, что они могут применяться намного дольше и не приводят к серьезным повреждениям тканей печени. Также они лучше замедляют болезненные процессы в печеночных клетках. Зато лекарственные препараты приносят немедленное облегчение, хоть и не приносят долговременных эффектов.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости