Здоровье

Врачи посоветовали, как бороться с мигренью

17.06.2016 Печать E-mail
мигрень
 
Как утверждают эксперты, люди часто путают симптомы простой головной боли и мигрени. Если у вас часто и сильно болит голова, тошнит и рвет, а чувствительность к свету и звукам повышена – это мигрень.
Чаще всего это неврологическое заболевание начинается с так называемой ауры – приблизительно за 20-30 минут до приступа начинает мерцать в глазах, появляется слабость и онемение конечностей, обостряется обоняние и даже может нарушиться речь. Затем начинается сам приступ головной боли, который характеризуется долговременными болезненными ощущениями в конкретной части головы.
 
В лечении мигрени существует два подхода: снятие приступов и их профилактика.
Легче всего справиться с приступом в самом начале, когда головных болей еще нет, но появились их предвестники: сонливость, раздражительность, плаксивость и сильное желание есть и пить. В таких случаях лучшее, что может быть – это сон. Постарайтесь уснуть, часто именно в спящем состоянии мигрень угасает и не развивается дальше.
 
Если возможности для спокойного сна отсутствуют, рекомендуется принимать специальные лекарственные средства, которые выпускаются в виде таблеток или свечей. Последние удобны в тех случаях, когда боль сопровождается тошнотой и рвотой. Естественно, любые препараты должен назначать врач, не стоит в таком серьезном вопросе заниматься самолечением. В борьбе с мигренью эффективны также рефлексотерапия, массаж, занятия йогой и мануальная терапия.
 
Неплохо было бы посетить психотерапевта, ведь зачастую причинами мигрени служат стрессы, переживания, физические и умственные перенапряжения, а специалист поможет справиться с этими проблемами.
 
К сожалению, лечение мигрени такими способами может лишь приостановить приступы и временно снять головную боль. Лучше всего не дожидаться этого, а проводить профилактику следующим образом:
 
· Ведите здоровый образ жизни, исключите алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин, бросьте курить.
 
· Не поддавайтесь стрессам и переживаниям, не впадайте в депрессию и уныние.
 
· Не переутомляйтесь, сочетайте работу с регулярным отдыхом.
 
· Чаще бывайте на свежем воздухе.
 
· Правильно питайтесь, не голодайте и не переедайте. Исключите из рациона вредные и химические продукты.
 
· Старайтесь спать по 7-8 часов в сутки, не пренебрегайте и дневным сном, если чувствуете усталость.
 
· Ограничьте перелеты, смену климата и привычной обстановки.
 
Своевременная профилактика и вовремя начатое лечение мигрени позволят избежать неприятностей, связанных с заболеванием. В любом случае, самые правильные советы и рекомендации даст врач-невролог, поэтому не поленитесь обратиться к специалисту.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости