| Здоров'я |
Эксперты рассказали, как снизить влияние погоды на здоровье |
Субота, 09 квітня 2016 |
 |
 |
Нерациональное использование природы, освоение космоса, наличие радиации - все это привело к резким перепадам погоды. Сегодня погодные факторы и геомагнитная обстановка сказывается на здоровье многих людей.
Что же предпринять для того, чтобы эти перепады доставляли меньше проблем?
1) Нужно регулярно принимать пищевые добавки и витаминные комплексы. Все это является важным фактором укрепления иммунитета. Если вы здоровы и полны сил, то и перепады температуры не буду т отрицательно сказывается на вашем здоровье.
2) Физическое упражнение, умеренная занятия физкультурой, спортом и другими физическими нагрузками приведут к общему укреплению организма. В этом случае перепады погоды не так страшны.
3) Если все же у вас есть некоторые проблемы со здоровьем - вы гипертоник, или имеете проблемы с сердечно-сосудистой системой, в период изменения погоды и ухудшения геомагнитной обстановки нужно принимать дополнительные лекарственные препараты, которые уберегут вас от ухудшения самочувствия.
4) Постарайтесь правильно питаться. Зелень, овощи, фрукты - вот набор тех основополагающих витаминов и минералов, которыми так щедро одарила нас природа.
5) Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, приемов Крепких напитков и других вредных привычек позволишь общее состояние организма.
Соблюдение этих простых рекомендаций окажет неоценимую помощь в укреплении здоровья, улучшение иммунитета, общего самочувствия с человеком. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
