Здоровье

Эксперты оценили "запас прочности" человека

23.03.2016 Печать E-mail
сила, здоровье
 
Среди разных способов классификации показателей физического состояния чаще всего используют их объединение по сходным признакам в так называемые физические качества. Такое объединение достаточно условно, но удобно для использования тех или иных средств физической культуры.
 
Вместе с тем следует учитывать, что при беге, упражнениях с отягощениями, со скакалкой, при выполнении технических приемов футбола, бокса — при применении любых средств физической культуры никогда не бывает чистого развития отдельного физического качества.
Исходя из требований адаптации и гомеостаза организма можно ожидать одновременного развития нескольких физических качеств.
 
В то же время отдельные средства физической культуры обычно имеют преимущественное воздействие на то или иное физическое качество.
Некоторые физические качества имеют большие диапазоны изменений или, как принято говорить, лабильны при воздействии физических нагрузок, при разных характеристиках двигательного режима (энерготраты, виды физических нагрузок, преимущественно используемые мышечные группы и т. п.).
 
сила, здоровье
 
Другие — незначительно улучшаются или ухудшаются в таких случаях. Эту группу физических качеств называют консервативными.
 
Среди лабильных качеств и показателей физического состояния выделяют такие:
  • сила;
  • выносливость;
  • технические навыки.
  • К группе консервативных качеств относят:
  • гибкость;
  • быстроту;
  • ловкость;
  • координацию и др.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости