Здоровье

Эксперты рассказали о важных сигналах нашего организма

13.03.2016 Печать E-mail
организм
 
Работу нашего организма можно смело назвать умной системой, потому что при появлении различных заболеваний он пытается помочь разобраться в причинах их появления.
Даже незначительные изменения в нашем организме могут говорить о довольно серьёзных болезнях.
 
Но мало кто обращает внимание на такие предупредительные звоночки организма. Ведь гораздо проще устранить недуг в начале, чем потом тратить время и средства на возможные осложнения.
 
Итак, мы вам расскажем про сигналы организма, на которые важно вовремя реагировать.
 
1) Сухая кожа говорит о нехватке витамина А. Обязательно включите в свой рацион растительные масла, жирную рыбу и орехи.
 
2) Кровоточат дёсны из-за нехватки витамина С. Употребляйте овощи и фрукты, богатые этим витамином. Такие как капуста, болгарский перец, лук, чеснок, киви, а также цитрусовые.
 
3) Ломкость ногтей и волос говорит о дефиците кальция и витаминов группы В. Употребляйте пророщенные зёрна, цельнозерновые каши.
 
4) Беспокоят судороги по ночам? Вам не хватает калия и магния. Кушайте свеклу, курагу и чернослив, а также абрикосовую пастилу. 
 
5) Постоянная раздражительность и плохой сон также говорит о нехватке калия и магния.
 
6) Если вам захотелось солёненького, то в организме появилась инфекция или обострились воспалительные процессы, прежде всего это касается мочеполовой системы.
 
7) Захотелось сладкого? Вероятно, у вас нервное истощение и нужна глюкоза, как быстрая энергетическая подпитка. Отдавайте предпочтение горькому шоколаду или мёду.
 
8) Появление гусиной кожи на локтях говорит о нехватке витаминов А и С. Возьмите на заметку: они содержатся в овощах и фруктах оранжевого цвета.
 
9) Если хочется съесть пресной еды, то у вас проблемы с печенью и возможно гастрит. Такая еда успокаивает желудок и снимает спазмы.
 
10) При употреблении приправленных специями и солью блюд, они вам кажутся довольно пресными? У вас депрессия.
 
11) Хочется кислого? Вам необходима стимуляция желчного пузыря и печени. Включите в рацион лимон и клюкву.
 
12) Хотите погрызть семечек? Вашему организму не хватает антиоксидантов.
 
13) Увлеклись морепродуктами? Вам не хватает йода.
 
14) Хотите острого? Острая еда стимулирует пищеварение. Но употреблять стоит в ограниченных количествах.
 
15) Захотели горькой еды? У вас возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь поможет мягкая чистка организма.
 
Желаем вам всегда быть здоровыми и прислушиваться к себе и своим желаниям!

( 5 Голосов )
 
Loading...
 
Новости