| Здоров'я |
Здоровое питание: польза витаминов и микроэлементов |
Середа, 24 лютого 2016 |
 |
 |
Минералы необходимы для жизни человека и столь же важны, как дыхание. Минералы и микроэлементы играют важную роль в нашей повседневной жизни и выполняют внутренние функции.
Прекрасным примером является роль, которую они играют в усвоении витаминов. Всем известно, что витамины необходимы для жизни и здорового образа жизни, но большинство людей не знают, что без минералов, витамины бесполезны.
Человеческое тело является очень хрупкой машиной, которая подвержена эффекту "домино". Даже если лишь одного из необходимых организму элементов нет в нашем суточном рационе, эффект может ощущаться по всему телу. Минералы также отвечают за обмен химических веществ в клетках и переход питательных веществ в кровь.
Кроме того, минералы являются прообразом электролитов, т.е. они являются проводником электричества в организме.
Минеральные ресурсы имеют столь важное значение для тела на стольких уровнях, что просто невозможно объяснить каждую функцию, которую они выполняют в человеческом организме. Следует отметить, что если витаминов не поступает в достаточном количестве, то некоторые минералы не могут выполнять свои функции или работают не в полную силу.
Зеленые овощи, фрукты, цельное зерно - природные источники минеральных ресурсов. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
