Здоровье

Как легко избавиться от запора?

07.02.2016 Печать E-mail
запор, живот
 
Исследования показывают, что около 30% населения планеты ежедневно страдает от задержка стула. Причины возникновения запора могут быть разные, но чаще всего это случается из-за заболевания внутренних органов или же из за неправильного питания.
 
Для многих людей лечение запора это что то очень сложное и недостижимое. Но на самом деле запор лечится очень легко.
 
Первый способ лечения запора. Попробовать избавить свой организм от содержимого при помощи клизмы. Клизму ставим за 1-2 до сна.
 
Клизму наполняем тепленькой водичкой. Во многих случаях клизма помогает избавиться от болезни сразу же после ее использования.
 
Второй способ. Если клизма не помогл , то попробуйте выпить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла. Масло улучшает работу кишечника, желудка и печени.
 
Третий способ. Исключить из рациона такие продукты как: крепкий чай, кофе, консервы, кисель, рис, молоко. Старайтесь в период запора кушать только горячую пищу.
 
Четвертый способ. Больше двигайтесь. Движение брюшных мышц очень быстро восстанавливает работу прямой кишки. Делайте как можно больше различных физических упражнений. 
 
Пятый способ. Принимать истолченные свежие листья шиповника перемешанным с сахаром. 
 
Шестой способ. Пейте как можно больше обычной или газированной воды. Недостатки воды в организме, повышает шанс возникновения запора.
 
Общие рекомендации для борьбы с запорами
 
  • Старайтесь употреблять как можно меньше острой или соленой пищи.
  • Пейте больше теплой воды.
  • Кушайте овощи и фрукты.
  • Употребляйте как можно больше молочной продукции.
  • Не пейте в больших количествах крепки чай и кофе.
  • Делайте утренние зарядки.
  • Кушайте горячую пищу.
При соблюдении всех вышеперечисленных правил, о запорах можно забыть на всю оставшуюся жизнь!

( 9 Голосов )
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости