Врачи рассказали, как бороться с остеохондрозом

 

В настоящее время люди часто задают по поводу одного из самых распространённых заболеваний определенные вопросы: «Остеохондроза можно избежать? Откуда он берется? И как лечится?». При этом заболевании появляются острые боли в области спины, что ведет к увеличению толщины отростков позвоночника.

Вместе с этим связывающие хрящики позвоночника становятся плотными и не пластичными, получается обезвоживание организма, естественно это влечет за собой старение тканей хряща. Рассмотрим основные виды и стадии, а также методы диагностики, лечения и профилактики остеохондроза.

 

Виды остеохондроза и стадии

 

 Есть различные виды остеохондроза их можно отнести к разным частям позвоночника:

Появившиеся боли в нескольких отделах позвоночника – это самые распространенные симптомы остеохондроза, которые олицетворяют болезнь в целом для большинства заболевших.

 

И, конечно, у остеохондроза есть свои стадии развития:

 Симптомы и причины остеохондроза

 

Основная причина этой болезни - это когда вы находитесь долго в сидячем положении или часто носите тяжелые вещи. И даете большие нагрузки на свой позвоночник, а также падайте и ударяетесь спиной.

 

Причины возникновения остеохондроза

Пробудить эту болезнь может множество факторов. И если вы ощущаете недомогание в спинной области и все вышеперечисленное, вам необходимо пройти специализированного врача. Если у вас возникло тянущее ощущение в поясничной области, или внутренний дискомфорт и изменения в походке, не раздумывая госпитализируйтесь

 

Заметили, что у вас сердечные недомогания и боли в грудине - это грудной остеохондроз. При остальных видах остеохондроза возникают затруднения в движениях конечностей. Самое ужасное, что остеохондроз проявляется не только у пожилых людей. В некоторых случаях с этим заболеванием к специалистам обращаются студенты и школьники. Нужно не упустить момент и вовремя начать лечение, или произойдет нервное защемление и появится грыжа! Помните - это может быть неизлечимым.

 

Остеохондроз - лечение и диагностика

 

Необходимо постоянно проходить врачебное обследование. У специалиста при прохождении диагностики остеохондроза, смотрят на положение осанки в сидячем и стоячем виде, рассматривают отростки у позвонков и форма контура тела. Затем врач выслушивает ваши комментарии и вопросы, а так же продолжительность недомогания. Когда анализы будут готовы, вы идите на рентген и по снимку все определяется.

 

Также нужно будет пройти ультразвуковое излучение и МРТ. Это позволяет участками отследить остеохондроз.

Чтобы пролечить остеохондроз, можно прибегнуть мануальной терапии, чтобы мышцы расслабились необходимо сделать массаж и провести иглотерапию Желательно приобрести ортопедический матрац. Привыкайте делать гимнастику по утрам, если у вас сидячая работа обязательно несколько раз пройдитесь. Можно записаться в бассейн - это очень полезно для позвоночника.

Берегите себя, не садитесь рядом с открытым окном.

 

Остеохондроз - профилактические меры

 

Обязательны:

При разных работах, из-за которых нужно поднимать и передвигать тяжести, нужно следовать следующим правилам, чтобы избежать остеохондроза.

 

В случаях поднятия груза очень высоко, необходимо ставить ноги недалеко друг от друга, чтобы опора на спину была равномерная, поэтому с подниманием рук вверх не произойдет неожиданный поворот и с позвоночником все будет в порядке.

 

Если вы поднимаете тяжести, то для того, чтобы донести их до определенного места в обеих руках, ноги ставьте так, как это описано в первом случае. После этого присядьте, не совсем, а немного, возьмите сразу оба груза, и так и идите. Поклажи разнообразного веса нужно нести со сменой рук. Ни в коем случае нельзя все время носить более тяжелый груз в одной руке. Это может вызвать (или даже обязательно вызовет) ненужное мышечное напряжение рук, а также половины туловища. Возможно также проседание позвонков на одной стороне, сопровождающееся болью и онемением не только в руке – это перекинется на область поясницы и крестца с той же стороны, что и рука.

 

Бывает так, что вы носите вещи в одной руке, тогда ноги следует ставить также, а вес должен находиться на уровне края стопы. Обязательно присядьте, возьмите поклажу, колени выпрямите и идите вперед, старайтесь почаще, останавливаться и перекладывать сумку или пакет из руки в руку.

 

Если у вас в руках оказались слишком тяжелые сумки, которые вы с большим трудом можете поднять, то вам понадобится мягкий материал, чтобы завязать ручки сумок и нести их равномерно на плечах.

 

Когда вы несете все необходимое в рюкзаке, необходимо наклоняться вперед за счет суставов бедер.

На выдохе нужно заниматься перемещение тяжестей по комнате или передвижение тяжелых предметов. При этом необходимо присматриваться за ногами, которые должны правильно стоять, а туловище не болтаться по сторонам.

Следите за собой и не болейте!