|
Известны самые простые и легкие варианты ослабить головную боль в домашних условиях, предотвращая визит к доктору или приема таблеток. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что около 50% населения планеты имеют жалобы на боли головы.
Данные практики показывают, что от головной боли чаще всего избавляются с помощью таблеток. Те, кто поступают так постоянно очень вредят своему организму, даже того не подозревая.
Если боль можно перетерпеть, не посещая врача, то можно применить один из вариантов быстрого лечения боли. Эти методы не вызывают привыкания и совершенно не вредят вашему здоровью.
Головная боль - как избавиться от боли без таблеток
-
Выпейте стакан водички. В неких случаях ощущения головной боли может быть вызвана обезвоживанием организма. Тогда выпейте стакан воды, но не холодной.
-
Кофе. Именно кофе, потому что он содержит кофеин, который в свою очередь может уменьшитьГоловная боль боль. Только нужно относится к нему осторожно, так как людям с повышенным давлением лучше избежать такого варианта.
-
Съешьте вишни, клюкву, виноград или чернику. Учеными доказано, что фрукты, которые имеют темно-красный, синий и фиолетовый цвета, обладают свойствами лечить воспалительные процессы, они также содержат антиоксиданты, которые очень нужны нашему организму. Такие фрукты заменяют противовоспалительные препараты аспирин или ибупрофен, вот только нестероидной природы. Что имеет значительный плюс.
-
Сладости. Одной из частых причин болей является дефицит сахара в крови.Тогда нужно съесть что-нибудь сладенькое, как вариант цельнозерновые, к примеру, овсянка.
-
Витамин В2. Источником данного витамина является самая распространенная зелень. Недостача витамина В2 может привести к недостаточности, напряженности и болевым ощущениям в голове.
-
Витамин B6. Такие продукты как картофель, овощи, фрукты, рыба и домашняя птица содержат витамин В6. Именно он отвечает и регулирует уровень гормона – серотонина в нашем организме, точнее в головном мозге. Витамин способствует предотвращению боли. Установлено что количествоГоловная боль
-
витамина 1-2 грамма в день благоприятно влияет на самочувствие и нормальную работу организма.
-
Арбузы и огурцы. Такой вид продуктов содержит очень много жидкости, а жидкость в свою очередь необходима для нашего организма. Дефицит в воде может вызвать боль в голове. Поэтому их употребление предотвращает или значительно облегчает сильную головную боль.
-
Ароматы. Иногда для снятия болей в голове достаточно понюхать приятные аромат. Как вариант это пряности. Запах острых перцев очищает носовые ходы и помогает открыть дыхание.
-
Магний. Он содержится в сое, высушенном инжире и миндале. Он эффективно расслабляет все тело и снимает напряжение и скованность.
Существуют и другие способы как избавиться от боли без таблеток, но всегда лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Будьте здоровы!
|
