|
Еще в древности человечеству были известны лечебные свойства холодной воды, хотя лечение такой водой появилось только в девятнадцатом веке. Существует много болезней, от которых можно избавиться при помощи холодного душа.
Преимущества и польза от принятия холодного душа
-
Способствует росту иммунных клеток. Это самая лучшая профилактика против вируса гриппа, который никого не щадит, а также других болезней, вызванных различными вирусами. Это обусловлено тем, что достаточно холодная вода оказывает положительное влияние на становление иммунитета. Например, ученые в Чехии установили, что всего за несколько месяцев в крови человеческого организма происходит рост иммунных клеток двух типов. Такие типы клеток способствуют росту сопротивляемости бактериям, различным вирусам, а также токсинам;
-
Улучшает кровообращение. Холодный душ оказывает неоценимую пользу, потому что кровь начинает лучше циркулировать. Чтобы это произошло нужно менять поочередно горячую и холодную воду во время принятия душа. Такой способ является отличным профилактическим средством от заболеваний сердца и сосудов;
-
Помогает избавиться от депрессии. При принятии контрастного душа вырабатывается большое количество гормона нор адреналина (эффективного средства от депрессии);
-
Регулирует процесс терморегуляции. Если есть проблемы связанные с большим потоотделением, или у вас постоянно холодные руки и ноги, то есть, нарушена терморегуляция, то такой способ весьма подойдет;
-
Улучшает фигуру. Ученые из Канады установили, что холод, а в том числе и холодный душ воздействует на бурый жир в человеческом организме, постепенно разбивая и сжигая его отложения, и в результате образуется красивая стройная фигура;
-
Активизирует работу головного мозга. Профессора из Виргинии, небольшого американского штата, установили, что с помощью холодного душа активизируется работа некоторых частей головного мозга. Ведь согласитесь, для того чтобы стать под струю холодной воды после принятия тёплого душа не так просто. Это стресс для организма, но после него человеческому организму легче адаптироваться к последующим стрессам;
-
Усиливает циркуляцию лимфы. Помимо всего вышеперечисленного холодный душ способствует циркуляции лимфы по организму, а происходит это из-за того, что мышцы сокращаются от холода;
-
Стимулирует рост волос. Рекомендуют после мытья головы ополаскивать волосы холодной водой. Они становятся более блестящими и меньше путаются. Это происходит в результате сжатия пор и кутикул под воздействием холодной воды;
-
Улучшает спортивные достижения. Американские учёные провели исследование – несколько спортсменов после тренировки погружались в холодную воду и на следующих тренировках достигали более высоких результатов в отличие от тех спортсменов, которые не проводили подобную процедуру;
-
Улучшает дыхание. Регулярный приём контрастного душа благотворно влияет на дыхание, оно улучшается и становится более глубоким.
Но как и во всём не впадайте в крайности. Начинайте постепенно снижать температуру воды, не вводите свой организм резко в шоковое состояние, дайте ему приспособиться. А также не будет лишней консультация врача, ведь есть такие заболевания, при которых холодный душ противопоказан.
|
