| Здоров'я |
Ученые назвали причины сонливости |
Субота, 14 листопада 2015 |
 |
 |
Если вам постоянно хочется спать, то это может быть тревожным сигналом для вашего здоровья. Эксперты связывают избыточную сонливость с депрессией, болезнями сердца, инфекциями и даже ранней стадией рака.
Ученые уже давно определили, что оптимальным количеством сна для здорового человека являются 8 часов в день. Однако лишь очень небольшое количество людей соответствует этому стандарту. Разрываясь между работой, семьей и своими увлечениями, довольно сложно отправляться в постель пораньше.
Опросы показывают, что лишь половина жителей России получают 7 часов сна, в среднем. Многие пытаются компенсировать эту нехватку за счет дневной дремы или более продолжительного отдыха в выходные. Любители дневного сна не раз отмечали, насколько расслабляющим эффектом он обладает.
Однако желание спать днем постоянно может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, особенно в тех странах, где сиеста не распространена.
Профессор Университета Уорика Франческо Каппуччио считает, что постоянная сонливость связана с увеличенным риском болезней. Это же касается и привычки дольше отсыпаться по выходным, которая приобретает форму "сонной булимии" с хроническим течением. Постоянная нехватка сна для здоровья тоже опасна, но слишком долгий сон может быть признаком болезней сердца, депрессий, инфекций и даже ранних стадий рака. Это не значит, что долгий сон вызывает болезни, но он часто является их следствием.
( 1 Голос )
|
Додати коментар
