| Здоров'я |
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? |
Середа, 21 жовтня 2015 |
 |
 |
В наше время каждой женщине известно это неприятное слово – целлюлит, когда кожа становится похожей на «апельсиновую кожуру». Хорошего, как говорится, в этом мало.
Как же избавиться от столь неприятного, явления? Предлагаем сделать это при помощи массажа, который можно проводить в домашних условиях. Понадобится, прежде всего, ваше желание, терпение и некоторые знания, о которых мы сейчас вам и расскажем.
Итак, как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях?
Настройтесь на проведение курса массажа, состоящего как минимум из 10 – 15 процедур. Продолжительность каждой из них займет около 15 – 20 минут. Чтобы достичь желаемого результата, делать массаж нужно регулярно, т.е. каждый день. В этом и есть залог успеха.
Перед началом, рекомендуется принять ванну или душ, для того, чтобы кожа разогрелась и жировые отложения стали податливыми.
Антицеллюлитный массаж руками
Начинаем с подготовительного момента: ладонью руки делаем легкие круговые движения и похлопывания. Массировать начинаем снизу, постепенно поднимаясь вверх.
После подготовки начинаем растирание. Широко растопыренными пальцами руки, усиленно надавливая на кожу, двигаемся снизу – вверх (усиленно не значит, очень сильно).
Прием «захват» - очень эффективный момент массажа, так как обеспечивает сильный приток крови, активизируя сосуды и благотворно влияя на соединительную ткань. Делаем кистью руки захватывающее движение, отпускаем. Двигаемся снизу – вверх.
Разминание. Захватываем участок кожи пальцами, нащупываем жировой бугорок, начинаем разминать.
Поколачивание. Боковой частью ладони производим поколачивание проблемных участков кожи.
Проводить массаж можно также при помощи специальной щетки, с мягкой щетиной.
Рекомендуется делать массаж в щадящем режиме. Не слишком усердствуя, не оставляя синяков. Заканчивать нужно легким поглаживанием, успокаивая кожу.
Антицеллюлитный массаж вакуумными банками
В первую очередь кожу нужно подготовить при помощи классического массажа (поглаживание, растирание).
Вакуумный антицеллюлитный массаж хорош тем, что банка захватывает сразу довольно большой участок кожи. Усиливает циркуляцию крови и лимфы, тем самым способствуя устранению застойных явлений. Происходит быстрая регенерация ткани. Завершать вакуумный массаж нужно легким поглаживанием, втирая в кожу антицеллюлитный крем. Продолжительность вакуумного массажа от 10 до 15 минут.
Противопоказания:
Необходимо помнить, что не все могут проводить вакуумный антицеллюлитный массаж! Это противопоказано тем, у кого есть порок сердца, тромбофлебит, варикозное расширение вен, склероз сосудов, инфекционные заболевания, опухоли, грибковые поражения кожи, вторая половина беременности.
Антицеллюлитный массаж с применением скрабов
Раз в неделю рекомендуется делать антицеллюлитный массаж, применяя различные скрабы. Скрабом может послужить отработанный кофе, морская соль или измельченные косточки абрикоса. Эффект будет отличный.
Медовый антицеллюлитный массаж
Хорошо зарекомендовал себя антицеллюлитный массаж в сочетании с медом. Мед усиливает отток лимфы, что в свою очередь способствует улучшению обмена веществ в подкожно-жировой ткани и ведет к исчезновению целлюлита. Однако людям склонным к аллергии, использовать мед не рекомендуется! Это может вызвать неприятную реакцию.
Рецепт: к двум столовым ложкам меда, добавляем 5 капель грейпфрутового или апельсинового аромамасла, смешиваем. Массаж выполняем похлопывающими движениями. Продолжительность 10 мин.
Предостережение: не делайте массаж на раздраженных или поврежденных участках кожи; а так же на влажной коже, так как это может привести к ее растягиванию. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
