Ученые рассказали, почему не нужно проводить детоксикацию организма

 

Детоксикация организма с помощью диеты это пустая трата денег и времени, как полагают ученые из Великобритании. Они подготовили подробный справочник, который разбивает все популярные мифы о детоксе.

 

В книге The Making Sense Of Chemical Stories ("Пытаясь найти смысл в химических историях") ученые из Имперского колледжа Лондона и других авторитетных научных институтов подробно анализируют популярные методы детоксикации при помощи диет. Они приходят к выводу, что детокс-диеты ничуть не более эффективны в деле выведения из организма токсинов, чем употребление достаточного количества воды и хороший сон. "Экономьте свои деньги, - пишут авторы книги. - Стакан воды и продолжительный сон дадут точно такой же эффект, как и детокс".

 

Хотя детоксикация набирает особую популярность сразу после нового года, этим режим питания люди часто пользуются и в другое время года, когда чувствуют себя "переевшими". С помощью детокса они надеются вывести из организма "токсины" от сахаров и кофеина, "очистить" внутренние органы, избавиться от лишнего веса и набраться новой энергии.

 

"Собственная система детоксикации организма необыкновенно эффективна и удивительно продуманна, - говорит соавтор книги токсиколог Алан Бубис. - А по-другому и быть не могло, учитывая окружающую среду, которая недружелюбна к человеку. Поэтому не нужно придумывать никакой особой детоксикации, потому что ваш организм и сам ее проводит с помощью почек и печени. Просто помогите ему немного".

 

Другие эксперты еще более категоричны. "Единственное, что худеет во время детокс-диеты, это ваш бумажник, - считает независимый консультант-токсиколог доктор Джон Хоскинс. - Все эти очищающие чаи или "модная" бутылочная вода - полная и абсолютная чушь!"