| Здоров'я |
Ученые рассказали, как снизить тягу к сладкому |
Вівторок, 08 вересня 2015 |
 |
 |
Если вы хотите сократить дозу любимого шоколада без особых последствий для психики, то чаще ходите пешком. К такому выводу пришли исследователи из британского Университета Экзетера.
Еще раньше наука доказала, что физическая активность может побороть нездоровую страсть к перееданию, а теперь те же самые ученые выяснили, как именно это происходит. К примеру, достаточно гулять пешком всего 15 минут в день, и количество съедаемого вами шоколада сократится наполовину.
Причем, это произойдет даже в том случае, если в жизни человека происходят стрессовые ситуации, которые мы привычно "заедаем" сладким.
Исследователи давали 78 любителям шоколада серию заданий, включающих физические нагрузки. Те, кто гулял пешком перед началом работы, впоследствии съедали на 15 г меньше шоколада, по сравнению с теми, кто не нагружал себя и съедал по 28 г.
Любопытно, что та же самая команда исследователей доказала раньше, что физические нагрузки способны обуздать тягу к перееданию. Теперь же выяснилось, что они могут ограничить и потребление пищи.
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
