| Здоров'я |
Как сделать грудь красивой - советы врачей |
Четвер, 02 липня 2015 |
 |
 |
Возрастные изменения груди – это нормальный физиологический процесс. И более того, процесс очень важный для здоровья. Становясь менее упругой, грудь становится для организма своеобразной защитой от раковых клеток.
Существует простой тест, позволяющий проверить, насколько упругая у вас грудь. Поместите под грудь карандаш и поднимите руки – если карандаш остался на месте, значит, грудь обвисла. И чем выше возраст, тем настойчивее будет напоминать о себе эта проблема.
Грудь после родов
У большинства кормящих матерей грудь после родов ощутимо теряет форму – как правило именно в этот момент женщины впервые начинают серьезно комплексовать по поводу форм своего тела и задумываются о пластике.
На самом деле очень важно ухаживать за своей грудью именно в это время. Специалисты рекомендуют во время беременности обязательно носить бюстгальтер, даже спать в нем, а также выполнять упражнения для груди. Очень полезны будут контрастные обтирания и самомассаж.
И хотя пластику груди рекомендуют как раз после родов, чтобы в дальнейшем не было проблем с грудным вскармливанием, прибегать к этой крайней мере на данном этапе не стоит — еще все поправимо и без скальпеля.
Обследования
Грудь становится мягкой не с возрастом не случайно. Этот естественный процесс, по данным специалистов, играет роль природного маркера раковых клеток.
Каждой женщине следует раз в полгода проводить самообследование груди, а раз в год — посещать врача. Это помогает выявить возможные раковые заболевания груди на ранней стадии и принять соответствующие меры.
Правильное питание
Налегайте на витамины А, Е и С, содержащиеся, к примеру, в моркови, цитрусовых, бананах, а также зеленых овощах (шпинат, сельдерей и свежая зелень). Способствуют здоровью груди растительные жиры в оливковом масле, орехах, авокадо. Не стоит забывать и о брокколи с томатами – они являются главными защитниками от рака груди.
Уход
Косметологи советуют протирать зону декольте кусочками льда, или даже обкладывать ее на некоторое время льдом. Если к такое процедуре привыкнуть сложно, можно принимать контрастный душ и обтирать грудь полотенцем, смоченным в холодной воде – это хорошо укрепляет соединительную ткань.
Регулярно используйте специальный крем для груди и области декольте, или масло шиповника: оно предотвращает образование мелких морщин.
Тренировка
Есть действенное и в то же время простое упражнение, которое помогает поддерживать грудь в хорошей форме. Улыбнитесь во весь рот, почувствуйте, как напряглась зона декольте и шеи, и задержите улыбку на несколько секунд. Данное упражнение является замечательной тренировкой для грудных мышц.
Психология
Усиленное внимание к форме груди, по мнению специалистов, нередко оказывается по своей сути психологической проблемой, симптомом скрытого, невысказанного неудовлетворения, страхов. Желание изменить форму груди становится заместительным приемом психики, которая таким образом позволяет переключаться с травмирующих негативных переживаний. По словам психологов, зачастую женщине нужно менять не грудь, а свою способность воспринимать себя и окружающую действительность. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
