Здоровье

Простые советы, как сохранить привлекательность

02.07.2015 Печать E-mail
красота, молодость
 
Сохранение молодости и привлекательности зависит не только от генов, но и от образа жизни, которую ведет человек. Для сохранения молодости нужно всего ничего – изменить свой образ жизни.
Для того, чтобы остаться привлекательной и сексуальной даже за…, необходимо придерживаться следующих советов:
 
Питание
  • В вашем рационе должны присутствовать помидоры, они омолаживают женщину на год, а мужчину почти на два года.
  • Регулярное употребление черного шоколада в небольших количествах притормозит старение женщины на 1,6 года.
  • Орехи, в любом их виде, помогут скинуть еще 3 года.
  • Фрукты, включенные в ежедневный рацион, способны задержать процесс старения на 1,5 года.
Физическая активность
 
Каждый вечер гуляйте по 30 минут по свежему воздуху, и вы уменьшите свой биологический возраст на 1,6 лет. Регулярное выполнение физических упражнений поможет сократить этот срок еще на 1,7 года. Женщине необходимо обзавестись постоянным партнером, ведь регулярные занятия сексом помогут ей омолодиться в среднем, на пять лет. 
 
Витамины
 
Увядающий организм необходимо подкрепить витаминами: применение кальция замедлит процесс старения на 0,6 года, витамина В6 – на 4 месяца, а фолиевая кислота затормозит старение еще на 1,4 года.
 
Гигиена и режим
 
Регулярные посещения зубного врача продлевают вашу молодость почти на шесть лет. Правильное питание и полноценный сон – на 10 лет.
 
При выполнении хотя бы пяти перечисленных правил, вы получаете омоложение уже через полгода!

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости