Здоровье

Врачи рассказали, как избежать проблем со здоровьем

30.06.2015 Печать E-mail
врач
 
Врачи утверждают, что большинство серьезных заболеваний появляются из-за психосоматических проблем. Нервозность, стрессы, депрессия – все это не только опасно само по себе, но еще и несет прямую угрозу здоровью жизненно важных органов.
Даже чрезмерная погруженность в выматывающие бытовые хлопоты может привести на грань нервного истощения. 
 
Чрезвычайно важно научиться  правильно расходовать свои эмоциональные резервы, не отвлекаясь со всем пылом на малозначительные пустяки. Избежать стресса и его последствий можно, если придерживаться простых и несложных принципов поведения.
Они позволят вам стать сильнее и забыть о беспокойстве.   
 
- Живите сегодняшним днем. Перестаньте постоянно ворошить прошлое,  укоряя  себя за сделанное и несделанное. Это не изменит ни одну ситуацию, оставшуюся в прошлом, а вам будет стоить потерянных нервов. Всем свойственно совершать ошибки, но это еще не повод позволить прошлому определять ваше настоящее.
 
- Общайтесь с людьми, избегайте одиночества. Общение и вовлеченность в социальную жизнь общества крайне важны. Если вы заняты делом, которое вам  нравится, видя вокруг себя симпатичных вам людей, это станет дополнительной защитой от стресса. 
 
Конечно, никто не застрахован от трагедий. Стрессы, связанные с потерей близких -  это те беды, которых не избежать. Но если вы сильны духом, неприятности вас не сломят. Ищите поддержку в семье и друзьях, веря, что скоро наступят лучшие времена. 

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости