| Здоров'я |
Врачи рассказали, как проверить себя на риск сердечного приступа |
Субота, 20 червня 2015 |
 |
 |
Сегодня все больше людей обращаются к врачам с жалобами на проблемы с сердцем. Увы, во многих случаях пациенты игнорируют ранние «несеръезные» недомогания и спохватываются только после сердечного приступа.
Между тем, о своей предрасположенности к этому недугу можно узнать заранее. Пройдя тест, вы сможете понять, пора ли уже позаботиться о своем сердце.
1. Каков ваш возраст?
а) до 35 лет – 0 баллов
б) от 36 до 50 лет – 1 балл
в) от 51 года до 60 лет – 2 балла
г) 61 год и более – 3 балла
2. Вы и сигареты
Сигареты входят в число провокаторов сердечного приступа. Клинически доказано, что у пассивных курильщиков риск развития артериальных заболеваний повышается в 10 раз. У активно курящих – в 16 раз.
а) я курю – 5 баллов
б) я не курю – 0 баллов
3. Вы и алкоголь
Многие врачи довольно лояльно относятся к умеренному употреблению спиртного, главным образом, не крепких напитков. Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что 50-75 г красного вина ежденевно понижают вероятность сердечного приступа на 30 процентов. Но при условии, что эта порция увеличивается, вы сразу попадаете в опасную группу риска. И чем выше доза, тем вы больше рискуете своим сердцем.
а) я не пью вообще – 0 баллов
б) выпиваю 1-2 порции в день – 1 балл
в) ежедневно выпиваю 2-3 порции – 2 балла
г) выпиваю по выходным и праздникам более чем 1-2 порции – 2 балла
4. Случаи сердечного приступа в вашей семье
Генетическая предрасположенность – основной фактор самых серъезных болезней сердца. Постарайтесь выяснить, как часто приходилось обращаться вашим родным к врачам по этому поводу.
а) таких случаев не было – 0 баллов
б) мой отец и дед скончались от сердечного приступа в возрасте до 50 лет – 15 баллов
в) мой отец скончался от сердечного приступа в возрасте до 50 лет – 10 баллов
г) в моей семье были случаи сердечного приступа – 5 баллов
5. Ваша талия…
По мнению врачей жировые отложения в области живота скрывает гормоны, из-за которых повышается артериальное давление и образуются воспалительные процессы в сосудах.
а) менее 90 см – 0 баллов
б) более 90 см – 2 балла
6. Храпите ли вы во сне?
Храп во время сна, или апноэ – это состояние, во время которого вы перестаете дышать на короткое время. Оно вполне способно спровоцировать сердечный приступ. Чтобы сократить случаи апноэ, медики рекомендуют, прежде всего, сбросить вес.
а) нет – 0 баллов
б) да: храп равномерный, тонкий и продолжительный – 1 балл
в) да:храп прерывистый, иногда напоминает похрюкивание, иногда переходит в бормотание – 2 балла
7. Чувствуете ли вы пульс в ногах?
Пульс прощупывается не только на запястье, но и на ступнях, между лодыжкой и большим пальцем. Если вы совершенно не можете почувствовать пульса в ступнях, или наоборот – ощущаете его слишком явственно, медики считают это тревожным симптомом, свидетельствующем о перебоях в работе с сердцем.
а) да – 0 баллов
б) нет - 2 балла
8. Испытываете ли вы по каким-то причинам стресс?
Стрессовые ситуации – это пусковой механизм многих заболеваний. В случаях с сердцем они повышают кровяное давление, провоцируют образование тромбов, закупоривающих сосуды.
а) нет, в моей жизни вообще практически не бывает стрессов – 0 баллов
б) я ощущаю стресс, но не сильный, с ним можно вполне справиться – 1 балл
в) да, и очень серъезный! – 2 балла
Проверьте результаты
От 0 до10 баллов – минимальный риск.
Если вы оказались в этой группе, вас можно поздравить и в то же время предостеречь. Вероятность столкнуться однажды с сердечно-сосудистым заболеванием не исключается совсем. Только при условии, что вы сохраните свой образ жизни, не обзаведетесь лишними килограммами и вредными привычками, вы сохраните свое сердце здоровым в ближайшие 30 лет.
От 11 до 20 баллов – умеренный риск.
Не расстраивайтесь, если по результатам вы оказались в этой группе. Риск сердечного приступа рассчитывается на перспективу. Чтобы избежать его, специалисты рекомендуют тщательно соблюдать профилактику - ежегодно делать электрокардиограмму, а также принимать препараты, которые назначит врач для поддержания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, медики советуют тщательнее регулировать свой образ жизни.
От 21 до 30 баллов – высокий риск.
Вам обязательно нужно посетить врача. Судя по вашей генетике, физической форме и вредным привычкам, шанс столкнуться с сердечным приступом в следующие 15 лет у вас довольно высок. Проведите обследование, проконсультируйтесь с кардиологом и начните выполнять его рекомендации. Пересмотрите свой рацион, сократите количество жиросодержащих продуктов. И как насчет того, чтобы немного похудеть?
31 балл и выше – внимание: опасно!
Для тех, кто попал в эту группу, прогноз не слишком утешительный: сердечный приступ может случиться в предстоящие пять лет. Помешать этому вы сможете, если немедленно обратитесь к врачу, и, собрав волю в кулак, радикально перемените образ жизни. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
