| Здоров'я |
Как сохранить память и улучшить работу мозга? |
П'ятниця, 24 квітня 2015 |
 |
 |
Возраст приносит нам не только седые волосы, но и потерю памяти, неспособность сосредоточиться или быстро среагировать. Но и в зрелом возрасте многим приходится переучиваться, осваивать новую специальность, повышать квалификацию.
Можно ли улучшить работу мозга?
Об этом мало говорят, но многие люди среднего возраста сознают, что в юности соображали быстрее, учиться было легче, запоминали прочитанное лучше. Уже в 30-40 лет нередко люди начинают чувствовать, что им трудно постигать новое, приобретать другие навыки, забывают номера телефонов или имена знакомых, хотя раньше всегда помнили.
Закономерно возникает беспокойство – а что будет дальше? Как не потерять квалификацию в своей профессии, как не отстать от жизни, как успевать за быстро меняющимися жизненными обстоятельствами, в конце концов – как не впасть в старческое слабоумие?
Можно ли как-то тренировать свой мозг, укреплять его, как укрепляют тело физическими упражнениями? Безусловно, можно. Давно ведь известно, что профессора университетов преподают до весьма почтенного возраста, сохраняя ясность ума и хорошую память.
Инженеры, изобретатели генерируют творческие идеи на протяжении всей своей жизни, а старики-писатели пишут книги, иногда просто переворачивающие представления современников о жизни.
Дело не столько в том, что есть гении и обычные люди, сколько в том, что кто-то работает руками, не напрягая мозги, а кто-то свои мозги напрягает постоянно.
Как же улучшить работу мозга?
Занимайтесь гимнастикой для мозга. Таких упражнений много, начните с одних, затем подключайте другие. Что-то получится легко. Какие-то действия вы вначале будете выполнять с трудом, но постепенно все легче и легче.
( 6 Голосів )
|
Додати коментар
