| Здоров'я |
Врачи установили 6 возможных причин метеоризма |
Вівторок, 14 квітня 2015 |
 |
 |
Почему нас иногда так часто переполняют газы? Не следует думать, что метеоризм возникает только из-за съеденного гороха или бобов, у этого явления бывают самые разнообразные причины.
Для большинства тинейджеров это повод для веселья, но для миллионов людей проблема метеоризма - причина для моральных страданий, дискомфорта, постоянного страха и стыда. Попробуйте-ка поработать в людном офисе, страдая от подобного расстройства. Для того чтобы вылечить метеоризм, необходимо понять причины его возникновения. А они могут быть самыми разными. Итак...
Употребление воды во время обеда - кажется вполне натуральным и здоровым выбором, но вместе с водой мы заглатываем много воздуха, что является причиной метеоризма. Вредно также есть слишком быстро.
Интенсивные физические нагрузки - 71% регулярно занимающихся бегом людей имеют проблемы с газообразованием. Они возникают из-за более интенсивного дыхания во время бега. То же самое можно сказать и в отношении любителей йоги. Но там причина метеоризма в другом - некоторые позы заставляют тело избавляться от газов.
Ошибка в диете - недостаточно следовать золотому правилу о пяти порциях фруктов и овощей в день, надо грамотно выбирать эти продукты. Воздерживайтесь от тех фруктов и овощей, что содержат углеводы в форме фруктозы. Среди них вишня, лук, капуста, яблоки, грибы, кукуруза и, естественно, бобы с горохом.
Беспокойства, волнения - стресс и беспокойство заставляют нас заглатывать слишком много воздуха.
Молочные продукты - содержащийся в молочных продуктах сахар лактоза расщепляется в организме ферментом под названием лактаза. Порой его просто не хватает для переработки большого объема молочных продуктов, что и приводит к метеоризму. Кроме того, молочные продукты часто бывают довольно жирными. Они перевариваются дольше и задерживаются в кишечнике.
Лекарства от изжоги и кашля - ингибиторы протонной помпы, которыми лечат изжогу, активируют бактерии в кишечнике, что приводит к образованию газов. В лекарствах от кашля часто встречаются подсластители сорбитол или ксилит, которые очень плохо перевариваются и производят слабительный эффект, опять-таки рождая метеоризм.
Среди других причин развития газов отметим апельсиновый сок (высокое содержание глюкозы и фруктозы), грыжу (очень часто вызывает метеоризм), разогреваемую пищу (долго переваривается), пиво, квас, газировку (содержат пузырьки воздуха, дрожжи) и жевательную резинку (ксилит, плюс заглатывание воздуха).
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
