Здоровье

Врачи рассказали о последствиях стресса во время беременности

04.04.2015 Печать E-mail
стресс, беременность
 
В период беременности женщина реагирует на окружающий мир достаточно эмоционально, поэтому подвержена негативному воздействию стрессов. Последствия стресса во время беременности связаны в первую очередь с влиянием на развивающийся плод, а также на организм будущей мамы.
Беременная должна попытаться справиться с зарождающимся стрессом в организме, помочь в этом могут разработанные методики. Эти методики каждая по-своему позволяют управлять эмоциональным состоянием.
 

Значение психологического комфорта во время беременности

 
Течение беременности и рождение здорового ребенка во многом зависит от эмоционального состояния беременной. В идеале женщина должна быть ограждена от стрессов, но в условиях реальной жизни это является практически невозможным. В современном мире большая часть людей живет в состоянии хронического стресса, поэтому очень важно свести возможные негативные влияния стресса к минимуму. Для беременной имеет большое значение психологический комфорт.
 
Будущая мама должна правильно организовать свой режим дня, чтобы у нее был полноценный сон. Соблюдение режима труда и отдыха считается залогом общего здоровья организма, в первую очередь иммунной и сердечно-сосудистой систем. От состояния активности этих систем организма зависит обмен веществ, а также функционирование важных органов и систем. Беременная должна высыпаться, не утомляться, так как эти факты способствуют появлению чувства раздражительности. Повышенная нервозность, внутренняя раздражительность рассматриваются в качестве провоцирующих моментов угрозы прерывания беременности.
 
Создание психологического комфорта во многом зависит от внутреннего настроя беременной женщины. Многие беременные испытывают стресс, потому что не имеют достаточно знаний о происходящих в организме физиологических изменениях. В этой ситуации можно рекомендовать посещать специальные курсы для беременных, во время которых есть возможность не только услышать специалиста, а также пообщаться с другими беременными.
 

Как влияет стресс на развивающийся плод

 
Последствия нервного стресса при беременности заключаются не только в негативном влиянии на состояние плода. Стресс влияет на характер течения беременности, повышая риск развития самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов. Если у беременной женщины отмечается плохое моральное состояние, то у ребенка может быть нарушено не только физическое, но и психическое развитие в послеродовом периоде.
 
Стресс является опасным с точки зрения здоровья развивающегося плода, к возможным последствиям специалисты относят следующие патологические состояния:
  • отставание в развитии плода (формирование синдрома задержки развития)
  • психическая и эмоциональная заторможенность
  • кислородное голодание, как следствие возможно возникновение обвития пуповины вокруг шеи или туловища плода
  • пороки развития (встречаются в низком проценте случаев)
Последствия сильного стресса при беременности являются наиболее выраженными, если стрессовая ситуация произошла в первом триместре, когда происходит активное развитие всех функциональных систем организма.
 
На фоне нервного стресса у беременной могут измениться ее пищевые пристрастия, а также поведение. Многие женщины начинают «заедать» стресс, нарушают рекомендации по питанию во время беременности. Отмечено, что некоторые беременные в стрессовой ситуации могут употреблять алкоголь или курят, что относится к факторам риска по развитию патологических состояний у развивающегося пода.
 

Практические советы для беременных женщин

 
Психологическое комфортное состояние беременной женщины является залогом благополучного исхода беременности. Этому во многом способствует психологическая обстановка в семье. Для беременной важно ощущать поддержку со стороны супруга, родных и близких людей. В этот период женщина испытывает дискомфорт, связанный с изменением ее физического состояния. Важно помогать беременной, при этом должна быть не только физическая помощь (например, домашняя уборка), а также эмоциональная поддержка. Это наиболее актуально в случае, если женщина находится в группе риска по развитию осложнений.
 
Большинство беременных могут справиться с временным психологическим дискомфортом. Если женщина чувствует, что самостоятельно ей не удается преодолеть изменения, связанные с беременностью, то лучше обратиться к помощи специалиста.
Во время беременности очень важно проводить психологическую работу, так как существует достаточно много методик, позволяющих снизить воздействие стресса. Это могут быть даже самые простые упражнения по релаксации, которые доступны с практической точки зрения любой беременной женщине.
 
В качестве техники борьбы со стрессом специалисты рекомендуют проведения массажа. Методика процедуры должна учитывать срок беременности, наличие осложнений или любых сопутствующих заболеваний. Благодаря массажу достигается полное расслабление, что позволяет нормализовать функциональное состояние органов и систем организма. В условиях релаксации наблюдается активизация всех физиологических процессов. Процедура массажа способствует выработке полезных веществ, которые помогают бороться со стрессом (эндорфины, серотонин). Перед началом проведения массажа нужно получить консультацию врача, который наблюдает беременную. Самостоятельно записываться на прием к массажисту не рекомендуется.
 
Умение расслабиться во многом способствует благоприятному течению непосредственно самого процесса родов. Тренинги по расслаблению могут способствовать также общему физическому укреплению организма беременной, что важно для подготовки к родам. Родовой акт это эмоциональная и физическая нагрузка на организм, поэтому к таким изменениям следует подготовиться каждой беременной, и такая подготовка должна проводиться с малых сроков.
 
Автор: Марина Соловьева. womenhealthnet.ru

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости