Здоровье

Разгрузочный день на рисе для очищения организма

07.03.2015 Печать E-mail
рис
 
Полезные свойства риса преимущественно заключаются в его кристаллической структуре. Зерна риса усваиваются в кишечнике, а не в желудке. Вот почему они могут всасывать все вредные вещества и соединения. Токсины и вредные вещества могут вызывать депрессию, сонливость, частые простуды и слабость.
Поэтому нужно защищать организм, устроив разгрузочный день на рисе.
 

Как очистить организм при помощи риса

  •  
  • Возьмите столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Например, если вам 32 года, возьмите 32 столовые ложки риса. Хорошо промойте рис и положите в банку. Налейте в нее заранее прокипяченную воду, поставьте в холодильник.
  • Через 15 часов слейте воду. Возьмите 1 столовую ложку риса и варите его 5 минут в свежей чистой воде без соли. Съешьте этот рис на голодный желудок рано утром.
  • Залейте кипяченой остуженной водой оставшийся рис и оставьте его в холодильнике до следующего утра.
Этот способ очистит организм от всех токсинов и вредных веществ, накопившихся за месяцы и годы, но помните, что эффект от процедуры появляется не срезу, а постепенно. Вы заметите эффект через 2 недели.
 
Помните также, что нужно много пить.
 

Очищение организма с помощью коричневого риса

 
  • Съедайте 3-6 стаканов коричневого риса в день, по возможности соблюдая умеренность.
  • Ешьте только цельные зерна. Самый сбалансированный рис – это коричневый рис басмати.
  • Приготовьте рис правильно. Замочите его не менее чем на 7 часов перед приготовлением.
  • Можно добавить в рис немного морской соли. Чем выше качество морской соли, тем лучше. Также можно добавить в рис чуть-чуть кунжутных семян. В них много кальция. Также вы можете добавить при варке риса немного морских водорослей.
  • Щепотка кайенского перца в рисе согреет вас.
  • Можно положить в рис чайную ложку сливочного масла. Насыщенные жиры необходимы для здоровья организма, и масло содержит важные витамины. Сливочное масло можно заменить кокосовым маслом первого отжима. Эти жиры помогают выведению жирорастворимых токсинов, и способствуют восстановлению тканей.
  • Можно приготовить кастрюлю коричневого риса утром, чтобы есть его целый день.
  • Не разогревайте рис в микроволновке, вместо этого, разогрейте его в пароварке или на сковороде-гриль, добавив немного воды.
Кроме того, вы можете есть рис комнатной температуры.
 

Как провести разгрузочный день на рисе

 
Подготовка - подготовьтесь к разгрузочному дню на рисе, употребляя меньше пищи, и ешьте более легкую пищу течение двух дней до разгрузочного дня. Накануне разгрузочного дня ужин должен быть легким.
 
Если вы употребляете напитки с кофеином, не пейте их перед разгрузочным днем, чтобы избежать головной боли.
 
  • Вода - Пейте не менее двух литров воды в день. Можно добавить в воду сок свежевыжатого лимона, он не только добавит воде вкуса, но и обогатит ее полезными живыми ферментами.
  • Активность - В течение разгрузочного дня приветствуется легкая физическая активность. Не переусердствуйте. Умеренный упражнения даже полезны, но нужно сохранить силы для более интенсивных тренировок в другое время. С разгрузочным днем хорошо сочетаются ходьба и йога.
  • Помогите организму выводить токсины - Уделите время для дыхательных упражнений, чтобы помочь вывести токсины и насытить кровь кислородом, а также делайте массаж сухой щеткой с натуральной щетиной, чтобы увеличить способность организма избавиться от токсинов через кожу и лимфатическую систему.
  • Отдых - В течение разгрузочного дня больше отдыхайте, и позвольте себе подремать днем, если вам этого захочется.
  • Здоровье кишечника - Во время разгрузочного дня делать клизму необязательно. Если опорожнение кишечника происходит нерегулярно, это нормально.
  • Вы можете помочь очищению кишечника, добавив в стакан воды 1-2 столовых ложки листьев подорожника, и выпивая один-два раза в день.
  • Подорожник – это натуральное растительное слабительное, которое помогает очищать кишечник. Подорожник можно купить в любой аптеке, а органически выращенный подорожник можно купить в магазинах здорового питания. Обязательно пейте много воды с подорожником.
  • После разгрузочного дня - Питание после разгрузочного дня также требует внимания. Возвращайтесь к обычному питанию постепенно. Прислушивайтесь к организму, который может подсказать вам, какие продукты ему нужны.
Во время разгрузочного дня на рисе также можно пить отвар из коричневого риса.
 
Замочите один стакан коричневого риса на ночь в холодной воде с небольшим количеством уксуса. Слейте воду и следуйте дальнейшим рекомендациям:
 
  • Обжарьте рис без масла до темно-коричневого цвета, но не сожгите его.
  • Вскипятите 8 стаканов воды и насыпьте в нее обжаренный рис.
  • Выключите огонь, накройте кастрюлю с рисом и дайте постоять 5 минут.
  • Процедите рис, сохраните отвар.
  • Вскипятите еще 8 стаканов воды.
  • Положите рис обратно в воду.
  • Накройте крышкой, убавьте огонь и тушите пять минут.
  • Процедите рис.
  • Смешайте две рисовых воды. Пейте ее охлажденной.
Во время этого разгрузочного дня также принимайте ½ чайных ложки соли Эпсома, разведенной в теплой воде, после каждого приема пищи. Это также будет способствовать очищению организма.
 
Во время разгрузочного дня на рисе также можно пить воду с лимоном.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости