| Здоров'я |
Антицеллюлитный массаж для борьбы с лишним жиром |
Неділя, 28 грудня 2014 |
 |
 |
Целлюлит - проблема знакомая многих женщинам. Это специфическое изменение жировой ткани на бедрах, руках, ягодицах и животе, выражающееся в неровностях кожи. Появление целлюлита зависит не только от веса, но и от образа жизни женщины.
Бороться с целлюлитом можно и дома и в салоне. Наиболее распространенным методом на сегодняшний момент является антицеллюлитный массаж. При проведении этой процедуры самостоятельно в домашних условиях будет не лишним узнать несколько важных секретов.
Во-первых, массаж нужно делать систематически не реже двух раз в неделю. Во-вторых, для достижения большего эффекта массаж лучше всего делать специальным массажером. Купить его можно в любой аптеке или магазине косметики, выбор огромен, но лучше всего взять массажер с длинной ручкой, это поможет дотянуться до самых недоступных мест. В-третьих, нельзя делать массаж, сразу после ванны, нужно дать телу остыть и обсохнуть.
Массаж нужно сочетать с другими методами борьбы с целлюлитом. Самое главное нужно поменять свой рацион, нужно стараться употреблять больше фруктов и овощей. Вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек и начать заниматься спортом.
В-четвертых, каждую зону нужно массировать не менее 5 минут. В пятых, движения должны быть мягкими и медленными, постепенно наращивая темп и степень надавливания. Суть массажа заключается в непосредственном воздействии на проблемные места, заставляя клетки работать более активно.
Если на коже есть какие-либо повреждения проводить процедуру массажа не желательно. Существует пять основных движений антицеллюлитного массажа: растирание, разминание, поглаживание, скручивание и похлопывание.
По статистике этому заболеванию подвержено более 75 % всех женщин земного шара. Целлюлит не является признаком лишнего веса, он может возникнуть и у худых женщин. Второе название целлюлита, более принятое в народе - "апельсиновая корка".
Целлюлит может возникнуть в период полового созревания, когда действие гормонов заставляет жировые клетки увеличиваться, а шлаки вовремя не выводятся. Победить его можно, но для этого нужно обязательно делать антицеллюлитный массаж. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
