Здоров'я

Трава расторопша для похудения

 Четвер, 25 вересня 2014 Друк E-mail
похудение, расторопша
Расторопша давно используется в народной медицине, как средство для очищения организма от вредных токсинов и шлаков. Благодаря этим своим свойствам трава расторопши эффективно используется для корректировки веса и сжигания лишних килограмм.
Сбросить лишние килограммы помогает, содержащееся в семенах расторопши, вещество силубин, которое способствует очищению и восстановлению печени. А листья растения, кроме того, обладают еще слабительным эффектом, что помогает вывести из организма лишние шлаки.
 
Польза расторопши для похудения:
  • Расторопша защищает печень от вредного воздействия токсинов и повышает ее функциональные возможности. Благодаря этому нормализуются обменные процессы в организме и работа желудочно-кишечного тракта. Это наиболее актуально для людей с избыточным весом, так как позволяет не накапливать в организме жиры и вредные токсины.
  • Силимарин, содержащийся в расторопше – сильнейший антиоксидант, ускоряющий обмен веществ в организме. Он позволяет замедлять процессы старения и помогает коже оставаться подтянутой и молодой. То есть, при похудении расторопша спасает от появления обвисших и дряблых участков кожи, а также способствует избавлению от целлюлита.
  • Расторопша способствует выработке гормонов. А зачастую появление лишнего веса связано именно с нарушениями гормонального фона.
 
Фитотерапевтами подтверждается действенность расторопши для похудения, но следует помнить, что она является лишь вспомогательным, а не основным средством для борьбы с лишними килограммами. То есть, применение расторопши должно происходить одновременно с подключением активных физических нагрузок и здорового питания.
 
Как применять расторопшу
Для похудения используют семена растения, из которых делают масло и муку, а также листья и части растения.
 
Масло расторопши
 
Ты можешь просто добавлять масло расторопши в пищу вместо растительного масла. Еда, приготовленная на его основе, быстро усваивается организмом, улучшает обмен веществ, и способствуют выведению из организма вредных шлаков и лишней воды. То есть, активно борется с жировыми отложениями и целлюлитом.
Если ты предпочитаешь употреблять масло расторопши в чистом виде, принимать его нужно следующим образом: за полчаса до еды (перед завтраком и ужином) выпивай по чайной ложке масла. Постепенно дозу приема можно увеличить до столовой ложки.
Принимая по 2 столовые ложки в день масла расторопши, ты можешь скинуть за месяц 2-3 килограмма без особых усилий.
 
Отвар расторопши
 
  • Семена растения залей холодной водой (0,5 литра) и поставь на огонь.
  • Кипяти отвар до тех пор, пока не выпарится половина жидкости.
  • Сними отвар с огня, остуди и процеди.
  • Принимай отвар каждый час по одной столовой ложке, а перед каждым приемом пищи – по 2 столовых ложки.
Хранить полученный отвар можно в холодильнике не более трех дней.
 
Мука из расторопши
 
  • Ты можешь использовать, продаваемый в аптеках, порошок для похудения из расторопши – «Шрот». Применяют препарат, добавляя муку прямо в пищу в процессе приготовления, согласно указанным дозировкам.
  • Ты можешь приготовить муку самостоятельно, перемолов семена расторопши в кофемолке. Такой порошок принимают 3-4 раза в день до еды по 1 чайной ложке, запивая небольшим количеством теплой воды.
  • Рекомендации
  • Будь осторожна с дозировкой. Оптимальная доза приема расторопши определяется индивидуально с помощью квалифицированного специалиста. Рекомендуемая доза для взрослых, не имеющих хронических заболеваний, составляет от 280 до 450 мг в день (за несколько приемов).
  • Трава расторопша для похудения может вызвать небольшие побочные эффекты: расстройство желудка, головные боли, вздутие живота, кожные реакции. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью препарата либо с превышением дозировки.
  • Ты можешь усилить эффект от применения расторопши для похудения, используя корень одуванчика, добавляя эту траву в отвар расторопши.
Для достижения максимального результата при похудении сочетай прием расторопши с физическими упражнениями и правильным питанием (ограничь жиросодержащие продукты и алкоголь).
 
Отзывы о применении расторопши для похудения говорят о том, что действительно наблюдается небольшой отвес у худеющих людей. Некоторым помогает слабительное действие расторопши, другим — снижение аппетита, вследствие приема перед едой травы, третьи худеют, благодаря поддержанию обмена веществ на должном уровне. Ты можешь оставить свой отзыв о собственном опыте похудения с расторопшей.

( 3 Голосів )
Читайте также:
eRelated News
< Попередня   Наступна >
 

© Жіночий журнал LadyHealth.com.ua, 2008-2024.
Авторські права на всі матеріали, що знаходяться на сайті, захищені відповідно до ЗУ "Про авторське право та суміжні права".
Передрук чи використання будь-яких матеріалів сайту можливі лише з письмового дозволу редакції.
Інформація на сайті розміщена лише з довідковою метою. Обов'язково проконсультуйтесь із лікарем!
Правила користування
Ladyhealth.com.ua - жіночий сайт, краса та здоров'я.