| Здоров'я |
Заболевания ушей - как избежать проблем? |
Субота, 31 травня 2014 |
 |
 |
 Каждый из нас, пусть даже единожды, но сталкивался с заболеваниями ушей. А значит, что большинству знакомо, какие болевые ощущения их сопровождают. Если недуг протекает в острой форме, то прострелы в ушах со временем проходят, но вот когда он принимает хроническую форму, то с интенсивными болями приходится сталкиваться систематически.
Чтобы снизить риск подобного развития событий, и максимально предотвратить столь нежелательные последствия, следует соблюдать ряд профилактических мер.
Вот их перечень:
* По возможности необходимо беречь себя от пребывания на сквозняке и от переохлаждений, в холодное время года не пренебрегать ношением головного убора, причем прикрывая еще и лоб, а не только уши;
* Жилое помещение нуждается в регулярных проветриваниях и влажных уборках, которая должна осуществляться с периодичностью, не реже 2-3-х раз в течение недели. Важно контролировать и уровень влажности воздуха в квартире.
* К профилактическим мерам следует отнести и систематические, но умеренные занятия физкультурой, закаливающие процедуры, способствующие укреплению всех систем организма.
* В пищевом рационе в обязательном порядке должны присутствовать овощи и фрукты, а в межсезонье на помощь придут витаминизированные комплексы.
* При наличии хронических носоглоточных заболеваний, в частности, тонзиллита, следует избегать употребления кислых и острых продуктов и блюд, во избежание раздражения слизистых оболочек.
* Нужно свести к минимуму нахождения в условиях с повышенным уровнем шума, например, на дискотеках, в ночных клубах, реже использовать наушники.
* При появлении первых признаков насморка нужно незамедлительно предпринять соответствующие меры, например, используя средства, обладающие сосудорасширяющим действием.
Общеукрепляющие меры помогут снизить риск развития заболеваний, связанных с ушами, которые могут полностью или частично лишить слуха. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
