Здоровье

Витамин B6 - самый полезный для волос и зрения

26.02.2014 Печать E-mail
витамин B6, волосы, зрение, аминокислотыПиридоксин или витамин B6 считается самым изученным витамином группы В, ведь первые исследования начали проводиться еще в 1930-х годах. Изначально данное вещество не имело собственного имени, а называли его «антидерматитовый фактор».
 
Подобное название давало понять, что при достаточном употреблении данного витамина воспалительные заболевания кожи регрессировали.
Именно поэтому пиридоксин до сих пор часто можно встретить в составе различных кремов по уходу за кожей.
 
Как витамин В6 влияет на человеческий организм
 
Пиридоксин принимает непосредственное участие во множестве химических реакций, протекающих в человеческом организме. В каком-то смысле он является настоящей кладовой ферментов. Так, витамин Б6 выполняет следующие функции:
  • участвует в белковом обмене и обмене аминокислот;
  • принимает участие в синтезе гормонов и выработке гемоглобина в эритроцитах;
  • активно участвует в формировании ферментов, требующихся для нормального функционирования множества ферментивных систем;
  • способствует улучшению усвоения жирных ненасыщенных кислот;
  • отвечает за нормальную работу ЦНС;
  • способствует нормальному синтезу различных нуклеиновых кислот, которые необходимы для поддержания иммунитета;
  • помогает в усвоении витамина В12;
  • способствует образованию в организме соединений магния.
Таким образом, в человеческом теле практически не существует химических молекул, которым бы для воспроизводства не требовался витамин b6. Кроме этого, пиридоксин можно рассматривать как неотъемлемую часть в формировании всех новых клеток организма.
 
Это биологически активное вещество отвечает и за многие аспекты неврологической деятельности человека, а также способствует выведению токсинов через печень и сводит к минимуму риск развития нежелательных воспалительных процессов.
 
Стоит отметить, что наибольшую потребность в пиридоксине ощущают женщины, ведь он способен облегчить самочувствие при ПМС, менопаузе и беременности. Кроме того, витамин В6 помогает поддерживать баланс женских половых гормонов и даже способен предотвратить некоторые формы злокачественных заболеваний. Крайне полезен витамин В6 для волос, зрения, мышечной и сердечной деятельности.
 
Кто особенно нуждается в витамине В6
 
Существует определенная категория людей, которые особенно нуждаются в пиридоксине. В эту группу входят:
  • женщины, принимающие оральные контрацептивы или любые другие гормональные препараты с эстрогеном;
  • беременные женщины;
  • люди, принимающие кортикостероиды по медицинским показаниям;
  • люди, безрезультатно старающиеся похудеть (нехватка витамина Б6 может являться причиной ожирения);
  • подростки, страдающие угревой сыпью из-за повышенной активности сальных желез.

Источник: mjusli.ru


( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости