Чистка печени - как помочь своему организму

Идея очищения организма от шлаков, особенно очищения печени, приобрела в последнее время большую популярность. Народная медицина предлагает разнообразные методы и средства «чистки печени», зачастую довольно экзотичные, в аптеках можно найти множество лекарственных препаратов, и еще больше БАДов, обещающих очистить, восстановить и улучшить работу печени. В то же время профессиональные медики в большинстве своем критически относятся как к этим средствам, так и к самому выражению «почистить печень». Так как же можно позаботиться об этом важном органе, зачем и кому это необходимо, и каких успехов стоит ожидать?

 

 Роль печени в поддержании здоровья организма огромна. Помимо участия в пищеварении, она осуществляет синтез витаминов, углеводов, жиров, ферментов и биологически активных веществ, участвует в кроветворении и остановке кровотечений, синтезирует и выводит холестерин, обезвреживает около 90% принимаемых внутрь лекарств. Алкоголь, никотин, инфекции – все эти удары печень принимает на себя.

 Если вы регулярно злоупотребляете жирной пищей, копчёностями, алкогольными напитками, не соблюдаете режим питания, курите, вынуждены часто принимать лекарственные препараты, страдаете от избыточного веса – значит, вам стоит задуматься о состоянии вашей печени.

 

Если вы заставляете главный фильтр организма работать «на износ», со временем это приведёт к тому, что клетки печени – гепатоциты – начнут разрушаться, и она не сможет в полном объёме выполнять свои функции. Это может проявляться тяжестью и дискомфортом в правом подреберье, налётом на языке и горечью во рту, особенно по утрам, возникновением частых проблем с кожей и волосами. Чтобы восполнить потерю гепатоцитов, вам необходимо во-первых, дать печени возможность отдохнуть и восстановиться, а во-вторых, предоставить соответствующий «строительный материал».

 

 Итак, если вы решили позаботиться о печени, ваш первый и главный шаг – диета. Увы, без ограничений в питании никакие «волшебные» пилюли вам не помогут. За основу возьмите классический лечебный стол №5 (по официальной медицинской классификации), применяемый при хронических заболеваниях печени. Ваша задача – исключить жирные, жареные, копчёные блюда – то есть те, которые дают максимальную нагрузку на печень. Воздержитесь от чёрного кофе, алкогольных напитков и старайтесь принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Через 2-3 недели такого «отдыха» для печени вы почувствуете и увидите результат – кожа станет чище, самочувствие лучше, приятным бонусом станет потеря нескольких лишних килограммов.

 

 Пользы для печени будет существенно больше, если одновременно с лечебным питанием вы будете принимать препараты эссенциальных фосфолипидов. Это как раз тот самый «строительный материал», из которого будут построены новые клетки печени. В аптеках вы можете найти как импортные, так и отечественные препараты этой группы: Эссенциале, Эссливер, Фосфоглив и другие.

 

 Многочисленные БАДы для очищения печени: таблетки, капли, чаи – в основном содержат компоненты растительного происхождения, оказывающие мягкое желчегонное и в меньшей степени противовоспалительное действие. Это чаще всего экстракты бессмертника песчаного, артишока, мяты, пижмы, кукурузные рыльца. Они хороши как дополнение к лечебному питанию, особенно при признаках застоя желчи. Активное вещество экстракта расторопши пятнистой – силимарин, обладает гепатопротекторными свойствами, содержащие его средства защищают клетки печени от разрушения, повышают эффективность их работы.

 

 Для очистки печени и желчного пузыря, устранения застоя желчи, применяется также процедура под названием дюбаж. Существует несколько вариантов её проведения, но смысл остаётся неизменным: нужно принять средство с желчегонным эффектом и лечь, обеспечив тепло на область печени. Дюбаж является довольно специфическим методом, который разными людьми переносится по-разному, а при ряде заболеваний (например, желчекаменная болезнь) он строго противопоказан. В любом случае, если хотите сделать дюбаж, проконсультируйтесь предварительно со своим лечащим врачом. zhenskoe-mnenie.ru