Здоров'я |
Остеопороз - как избежать хрупкости костей |
Вівторок, 12 листопада 2013 |
![]() |
![]() |
![]()
Переломы шейки предплечья и бедра, позвонков бывают частыми случаями для больных остеопорозом.
Частота возникновения таких переломов растет с увеличением возраста. К самым тяжелым последствиям приводит перелом шейки бедра, после него тридцати процентов людей умирают. У половины пациентов, переживших его, резко ухудшается качество жизни, а треть так и вообще не могут обслуживать себя сами.
К регулярным болям в спине, искривлению позвоночника и снижению роста тела приводят переломы и трещины в позвонках. По мере увеличения возраста происходят все большие потери ткани, у женского пола они усиливаются после наступлении менопаузы, поэтому прекрасный пол страдает заболеванием чаще, нежели мужчины.
Развиться это заболевание может по следующим причинам:
- маленькая масса тела,
- алкоголь,
- курение,
- недостаточная физическая активность,
- недостаток витамина D.
Никто не застрахован от заболевания остеопорозом, потому что его возникновение может влиять огромное количество причин, например:
- европеоидная раса,
- наследственность,
- менопауза,
- заболевания эндокринной системы,
- ревматоидный артрит.
Чтобы избежать остеопороза, необходимо следовать правилам:
- правильное питание, рекомендуется употреблять достаточное количество кальция. Пищевыми источниками его являются — молочные продукты.
- Добровольный отказ от вредных привычек.
- Умеренные физические нагрузки и притом, что они будут регулярными.
Источник:
Смотрите также: Остеопороз - гроза женского пола ( 1 Голос )
|
Додати коментар