| Здоров'я |
Неправильное питание приводит к депрессии |
П'ятниця, 13 вересня 2013 |
 |
 |
 Регулярное потребление жирных продуктов способствует возникновению признаков депрессии, сообщили французские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие более трех тысяч офисных работников. Специалисты изучили психологическое состояние и качество питания всех участников эксперимента. Спустя пять лет опрос повторили.
Выяснилось, что работники, которые предпочитали пищу с повышенным содержанием жиров, простых углеводов и пищевых добавок, чаще страдали от депрессии. А у испытуемых, которые соблюдали принципы здорового питания, риск возникновения психических расстройств был значительно ниже.
Диетологи считают, что можно сохранить хорошее настроение и работоспособность, сократив употребление жареных продуктов, сахара-рафинада и жирных молочных продуктов. А овощи и фрукты в рационе помогут бороться с симптомами депрессии.
Источник: ( 1 Голос )
|
Додати коментар
