Здоровье

Неправильное питание приводит к депрессии

13.09.2013 Печать E-mail
жирные продуктыРегулярное потребление жирных продуктов способствует возникновению признаков депрессии, сообщили французские исследователи. 
 
Ученые провели исследование, в котором приняли участие более трех тысяч офисных работников. Специалисты изучили психологическое состояние и качество питания всех участников эксперимента. Спустя пять лет опрос повторили. 
 
 
Выяснилось, что работники, которые предпочитали пищу с повышенным содержанием жиров, простых углеводов и пищевых добавок, чаще страдали от депрессии. А у испытуемых, которые соблюдали принципы здорового питания, риск возникновения психических расстройств был значительно ниже. 
 
Диетологи считают, что можно сохранить хорошее настроение и работоспособность, сократив употребление жареных продуктов, сахара-рафинада и жирных молочных продуктов. А овощи и фрукты в рационе помогут бороться с симптомами депрессии.
Источник: medicinform.net

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости