| Здоров'я |
Как не простудиться осенью |
Четвер, 05 вересня 2013 |
 |
 |
 Далеко не все любят осень, ведь зачастую она бывает не просто холодной, но и мрачной, а также дождливой.
Чтобы всегда оставаться здоровым даже в холодные и ненастные дни, необходимо придерживаться несколько несложных рекомендаций.
Во-первых, когда приходишь домой промокшим с улицы, стоит немедленно переодеться в сухую одежду. Если есть возможность, принять горачий душ.
Во-вторых, очень полезно выпить горячего чая с лимонкой - это как поможет согреться, так и повысит общую сопротивляемость организма, ведь лимон является главным источником витамина С.И в-третьих, необходимо сбалансировать свое питание - для этого нужно полноценный витаминизированный рацион.
Еще очень полезны физические упражнения, например, утренняя зарядка или походы в спортзал.
Соблюдая эти простые правила, можно с большей уверенностью защитить свой организм от болезней. glianec.com.ua ( 1 Голос )
|
Додати коментар
